Бібліотека методичних матеріалів

Опублікувати матеріал
Всі матеріали Мої матеріали Завантажені Обговорення
Рейтинг: 2 789

ID-код:

773946

Для пошуку увійдіть або зареєструйтесь.

Пошук методичних матеріалів
Клас/Предмет/Тип
73 матеріала
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "ВІДЕО-МОТИВАТОР. ВИКОНАННЯ СКЛАДНОЇ ФІЗИЧНОЇ ВПРАВИ КЕРІВНИКОМ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ ЖУЧЕНКОМ Р. Г.: "УТРИМУВАННЯ КУТА У ВИСІ НА ОДНІЙ РУЦІ НА ПЕРЕКЛАДИНІ"
mp4
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "ВІДЕО-МОТИВАТОР. ВИКОНАННЯ СКЛАДНОЇ ФІЗИЧНОЇ ВПРАВИ КЕРІВНИКОМ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ ЖУЧЕНКОМ Р. Г.: "УТРИМУВАННЯ КУТА У ВИСІ НА ОДНІЙ РУЦІ НА ПЕРЕКЛАДИНІ"
30 квітня
1 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
"Відео-мотиватор. Виконання складної фізичної вправи керівником фізичного виховання Жученком Р. Г.: ...
Фізична культура
10—11 клас та I—IV курси
Презентація
29 0 0 0
МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ ВІДТИСКАННЯ НА ОДНІЙ РУЦІ В УПОРІ ЛЕЖАЧІ ВІД ГИРІ (16-24 кг) ЗАПРОПОНОВАНА КЕРІВНИКОМ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ ЖУЧЕНКОМ Р. Г.
mp4
МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ ВІДТИСКАННЯ НА ОДНІЙ РУЦІ В УПОРІ ЛЕЖАЧІ ВІД ГИРІ (16-24 кг) ЗАПРОПОНОВАНА КЕРІВНИКОМ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ ЖУЧЕНКОМ Р. Г.
30 березня
0 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації "Методика тренування відтискання на одній руці в упорі лежачі від гирі (16-24 кг)...
Фізична культура
10—12 клас, I—VI курси, дорослі та змішані
Презентація
35 0 0 0
Методика тренування авторської комплексної силової вправи “ПАТРІОТ”. З планки на прямих руках перейти в планку на передпліччях, повернутися в планку на прямих руках. Без відпочинку виконати відтискання в упорі лежачі і відтискання на одній руці"
mp4
Методика тренування авторської комплексної силової вправи “ПАТРІОТ”. З планки на прямих руках перейти в планку на передпліччях, повернутися в планку на прямих руках. Без відпочинку виконати відтискання в упорі лежачі і відтискання на одній руці"
24 лютого
1 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації "Методика тренування авторської комплексної силової вправи "ПАТРІОТ". З планки на...
Фізична культура
9—11 клас, I—VI курси, дорослі та змішані
Презентація
111 0 0 0
"МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ ТА ТЕХНІКА ВИКОНАННЯ ВПРАВ НА СТАНДАРТНИХ СПОРТИВНИХ КОМПЛЕКСАХ ЗАПРОПОНОВАНА КЕРІВНИКОМ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ ЖУЧЕНКОМ Р. Г."
mp4
"МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ ТА ТЕХНІКА ВИКОНАННЯ ВПРАВ НА СТАНДАРТНИХ СПОРТИВНИХ КОМПЛЕКСАХ ЗАПРОПОНОВАНА КЕРІВНИКОМ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ ЖУЧЕНКОМ Р. Г."
14 лютого
0 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації "Методика тренування та техніка виконання вправ на стандартних спортивних комплек...
Фізична культура
8—11 клас, I—V курси, дорослі та змішані
Презентація
67 0 0 0
"МЕТОДИКА КОМПЛЕКСНОГО ТРЕНУВАННЯ ПЛАНКИ НА ПРЯМИХ РУКАХ, ПЛАНКИ НА ПЕРЕДПЛІЧЧЯХ ЗАПРОПОНОВАНА КЕРІВНИКОМ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ ЖУЧЕНКОМ Р. Г."
mp4
"МЕТОДИКА КОМПЛЕКСНОГО ТРЕНУВАННЯ ПЛАНКИ НА ПРЯМИХ РУКАХ, ПЛАНКИ НА ПЕРЕДПЛІЧЧЯХ ЗАПРОПОНОВАНА КЕРІВНИКОМ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ ЖУЧЕНКОМ Р. Г."
27 січня
2 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації з фізичної культури "Методика комплексного тренування планки на прямих руках, пла...
Фізична культура
5—11 клас, I—V курси, дорослі та змішані
Презентація
21 0 0 1
"ТЕХНІКА ВИКОНАННЯ АВТОРСЬКОЇ ВПРАВИ "ВІДТИСКАННЯ ЖУЧЕНКА", ЯКА ПОКАЗАНА АВТОРОМ - З УПОРУ ЛЕЖАЧІ ЗМІНИТИ ПОСТАНОВКУ РУК В УПОРІ, ВИКОНУЮЧИ СТРИБКОВІ РУХИ РУКАМИ УПЕРЕД НА МАКСИМАЛЬНУ ВІДСТАНЬ. ПЕРЕЙТИ В УПОР НА ПАЛЬЦЯХ РУК. ВИКОНАТИ ВІДТИСКАННЯ"
mp4
"ТЕХНІКА ВИКОНАННЯ АВТОРСЬКОЇ ВПРАВИ "ВІДТИСКАННЯ ЖУЧЕНКА", ЯКА ПОКАЗАНА АВТОРОМ - З УПОРУ ЛЕЖАЧІ ЗМІНИТИ ПОСТАНОВКУ РУК В УПОРІ, ВИКОНУЮЧИ СТРИБКОВІ РУХИ РУКАМИ УПЕРЕД НА МАКСИМАЛЬНУ ВІДСТАНЬ. ПЕРЕЙТИ В УПОР НА ПАЛЬЦЯХ РУК. ВИКОНАТИ ВІДТИСКАННЯ"
14 листопада 2025
1 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації "Техніка виконання авторської вправи "Відтискання Жученка", яка показана автором ...
Фізична культура
10—11 клас, I—III курси та дорослі
Презентація
17 0 0 0
"АВТОРСЬКИЙ МЕТОД ПОСЛІДОВНИХ В ПЕВНОМУ ПОРЯДКУ РОЗМИНОЧНИХ СЕТІВ ПЕРЕД ОСНОВНИМИ ТРЕНУВАЛЬНИМИ СЕТАМИ ПІДТЯГУВАННЯ НА ПЕРЕКЛАДИНІ РОЗРОБЛЕНИЙ ЖУЧЕНКОМ Р.Г. ДЛЯ УМОЖЛИВЛЕННЯ УЧНЯМ (СТУДЕНТАМ) БЕЗ ТРАВМ ТРЕНУВАТИ ПІДТЯГУВАННЯ НА ПЕРЕКЛАДИНІ"
mp4
"АВТОРСЬКИЙ МЕТОД ПОСЛІДОВНИХ В ПЕВНОМУ ПОРЯДКУ РОЗМИНОЧНИХ СЕТІВ ПЕРЕД ОСНОВНИМИ ТРЕНУВАЛЬНИМИ СЕТАМИ ПІДТЯГУВАННЯ НА ПЕРЕКЛАДИНІ РОЗРОБЛЕНИЙ ЖУЧЕНКОМ Р.Г. ДЛЯ УМОЖЛИВЛЕННЯ УЧНЯМ (СТУДЕНТАМ) БЕЗ ТРАВМ ТРЕНУВАТИ ПІДТЯГУВАННЯ НА ПЕРЕКЛАДИНІ"
1 листопада 2025
1 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації: "Авторський метод послідовних в певному порядку розминочних сетів перед основним...
Фізична культура
9—11 клас, I—V курси, дорослі та змішані
Презентація
10 1 0 1
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ: "МЕТОД СПРИНТ-ВІДТИСКАННЯ. ЗА 30 СЕКУНД: 20 ВІДТИСКАНЬ НА ОДНІЙ РУЦІ ВІД ПІДЛОГИ ВИКОНАНІ КЕРІВНИКОМ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ ЖУЧЕНКОМ Р.Г.
mp4
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ: "МЕТОД СПРИНТ-ВІДТИСКАННЯ. ЗА 30 СЕКУНД: 20 ВІДТИСКАНЬ НА ОДНІЙ РУЦІ ВІД ПІДЛОГИ ВИКОНАНІ КЕРІВНИКОМ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ ЖУЧЕНКОМ Р.Г.
24 червня 2025
1 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації "Метод спринт-відтискання. За 30 секунд: 20 відтискань на одній руці від підлоги ...
Фізична культура
10—11 клас, I—III курси та дорослі
Презентація
12 1 0 1
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "ВІДЕО-МОТИВАТОР. РЕКОРДНІ ВІДТИСКАННЯ НА ОДНІЙ РУЦІ В УПОРІ ЛЕЖАЧІ ВІД ПІДЛОГИ - 22 ПОВТОРИ ЗА 1 ХВИЛИНУ (ВІКОВА КАТЕГОРІЯ 55+ РОКІВ) ВИКОНАНІ ВИКЛАДАЧЕМ ЖУЧЕНКОМ Р. Г."
mp4
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "ВІДЕО-МОТИВАТОР. РЕКОРДНІ ВІДТИСКАННЯ НА ОДНІЙ РУЦІ В УПОРІ ЛЕЖАЧІ ВІД ПІДЛОГИ - 22 ПОВТОРИ ЗА 1 ХВИЛИНУ (ВІКОВА КАТЕГОРІЯ 55+ РОКІВ) ВИКОНАНІ ВИКЛАДАЧЕМ ЖУЧЕНКОМ Р. Г."
2 червня 2025
1 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
"Відео-мотиватор. Рекордні відтискання на одній руці в упорі лежачі від підлоги - 22 повтори за 1 хв...
Фізична культура
10—11 клас, I—V курси та дорослі
Презентація
13 1 0 1
ВІДЕОУРОК "ВІДЕО-МОТИВАТОР. ЗА 30 СЕК. МАКСИМАЛЬНИЙ РЕЗУЛЬТАТ ВІДЖИМАННЯ НА ОДНІЙ РУЦІ - 15 ПОВТОРІВ В УПОРІ ЛЕЖАЧІ ВИКОНАНІ КЕРІВНИКОМ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ ЖУЧЕНКОМ Р. Г."
mp4
ВІДЕОУРОК "ВІДЕО-МОТИВАТОР. ЗА 30 СЕК. МАКСИМАЛЬНИЙ РЕЗУЛЬТАТ ВІДЖИМАННЯ НА ОДНІЙ РУЦІ - 15 ПОВТОРІВ В УПОРІ ЛЕЖАЧІ ВИКОНАНІ КЕРІВНИКОМ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ ЖУЧЕНКОМ Р. Г."
6 травня 2025
1 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
Створений відеоурок з фізичної культури "Відео-мотиватор. За 30 сек. максимальний результат віджиман...
Фізична культура
10—11 клас, I—VI курси та дорослі
Відеоурок
17 0 0 0
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ ЗГИНАННЯ ТА РОЗГИНАННЯ РУК В УПОРІ ЛЕЖАЧІ ВІД БАСКЕТБОЛЬНОГО М'ЯЧА"
mp4
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ ЗГИНАННЯ ТА РОЗГИНАННЯ РУК В УПОРІ ЛЕЖАЧІ ВІД БАСКЕТБОЛЬНОГО М'ЯЧА"
12 квітня 2025
2 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації "Методика тренування згинання та розгинання рук в упорі лежачі від баскетбольного...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Презентація
22 1 0 1
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "АВТОРСЬКА ФІЗИЧНА ВПРАВА "БУЛАВА" ЗАПРОПОНОВАНА ЖУЧЕНКОМ Р. Г. З УПОРУ ЛЕЖАЧІ НА ГАНТЕЛЬ (ГАНТЕЛІ) ВИКОНАТИ РУХ РУКАМИ З ГАНТЕЛЛЮ (ГАНТЕЛЯМИ) МАКСИМАЛЬНО ВПЕРЕД І ПОВЕРНУТИСЯ В УПОР ЛЕЖАЧІ НА ГАНТЕЛЬ (ГАНТЕЛІ)"
mp4
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "АВТОРСЬКА ФІЗИЧНА ВПРАВА "БУЛАВА" ЗАПРОПОНОВАНА ЖУЧЕНКОМ Р. Г. З УПОРУ ЛЕЖАЧІ НА ГАНТЕЛЬ (ГАНТЕЛІ) ВИКОНАТИ РУХ РУКАМИ З ГАНТЕЛЛЮ (ГАНТЕЛЯМИ) МАКСИМАЛЬНО ВПЕРЕД І ПОВЕРНУТИСЯ В УПОР ЛЕЖАЧІ НА ГАНТЕЛЬ (ГАНТЕЛІ)"
8 квітня 2025
1 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації "Авторська фізична вправа "БУЛАВА" запропонована Жученком Р. Г. З упору лежачі на...
Фізична культура
11 клас, III курс, дорослі та змішані
Презентація
16 0 0 0
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ ВІДТИСКАННЯ З УПОРУ ЛЕЖАЧІ НА ГАНТЕЛІ ШИРОКОЮ ПОСТАНОВКОЮ РУК"
mp4
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ ВІДТИСКАННЯ З УПОРУ ЛЕЖАЧІ НА ГАНТЕЛІ ШИРОКОЮ ПОСТАНОВКОЮ РУК"
26 березня 2025
0 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації "Методика тренування відтискання з упору лежачі на гантелі широкою постановкою ру...
Фізична культура
11 клас, II—III курси та дорослі
Презентація
13 0 0 0
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "АВТОРСЬКА КОМПЛЕКСНА ВПРАВА "ТРИМБУЛЬКА" ЗАПРОПОНОВАНА ЖУЧЕНКОМ Р.Г. З УПОРУ ЛЕЖАЧІ НА ГАНТЕЛІ, ВИКОНАТИ ПОЧЕРГОВІ ВІДТИСКАННЯ ЗІ ЗМІНОЮ ПОСТАНОВКИ РУК З ГАНТЕЛЛЮ В УПОР СТРИБКОВИМ РУХОМ РУКАМИ УПЕРЕД, СТОРОНИ"
mp4
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "АВТОРСЬКА КОМПЛЕКСНА ВПРАВА "ТРИМБУЛЬКА" ЗАПРОПОНОВАНА ЖУЧЕНКОМ Р.Г. З УПОРУ ЛЕЖАЧІ НА ГАНТЕЛІ, ВИКОНАТИ ПОЧЕРГОВІ ВІДТИСКАННЯ ЗІ ЗМІНОЮ ПОСТАНОВКИ РУК З ГАНТЕЛЛЮ В УПОР СТРИБКОВИМ РУХОМ РУКАМИ УПЕРЕД, СТОРОНИ"
7 березня 2025
0 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації "Авторська комплексна вправа "Тримбулька" запропонована Жученком Р.Г. З упору леж...
Фізична культура
9—11 клас та I—III курси
Презентація
8 0 0 0
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "АВТОРСЬКА КОМПЛЕКСНА ФІЗИЧНА ВПРАВА "КОБЗА", ЗАПРОПОНОВАНА ВИКЛАДАЧЕМ ЖУЧЕНКОМ Р. Г. З УПОРУ ЛЕЖАЧІ НА ГАНТЕЛІ ВИКОНАННЯ ВІДТИСКАННЯ З ПОДАЛЬШИМ ПОЧЕРГОВИМ ТОРКАННЯМ ГАНТЕЛЕЮ ПІДЛОГИ ПОПЕРЕД СЕБЕ АБО В СТОРОНУ'
mp4
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "АВТОРСЬКА КОМПЛЕКСНА ФІЗИЧНА ВПРАВА "КОБЗА", ЗАПРОПОНОВАНА ВИКЛАДАЧЕМ ЖУЧЕНКОМ Р. Г. З УПОРУ ЛЕЖАЧІ НА ГАНТЕЛІ ВИКОНАННЯ ВІДТИСКАННЯ З ПОДАЛЬШИМ ПОЧЕРГОВИМ ТОРКАННЯМ ГАНТЕЛЕЮ ПІДЛОГИ ПОПЕРЕД СЕБЕ АБО В СТОРОНУ'
23 лютого 2025
0 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації "Авторська комплексна фізична вправа "КОБЗА", запропонована викладачем Жученком Р...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Презентація
7 0 0 0
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "АВТОРСЬКА КОМПЛЕКСНА ФІЗИЧНА ВПРАВА "ТРЕМБІТА". З УПОРУ ЛЕЖАЧІ НА ГАНТЕЛІ, ВИКОНАНАННЯ ВІДТИСКАННЯ З ПОЧЕРГОВИМИ КОЛОВИМИ РУХАМИ РУКАМИ З ГАНТЕЛЛЮ"
mp4
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "АВТОРСЬКА КОМПЛЕКСНА ФІЗИЧНА ВПРАВА "ТРЕМБІТА". З УПОРУ ЛЕЖАЧІ НА ГАНТЕЛІ, ВИКОНАНАННЯ ВІДТИСКАННЯ З ПОЧЕРГОВИМИ КОЛОВИМИ РУХАМИ РУКАМИ З ГАНТЕЛЛЮ"
21 лютого 2025
1 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації "Авторська комплексна фізична вправа "Трембіта". З упору лежачі на гантелі, викон...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Презентація
6 1 0 1
АВТОРСЬКА ВПРАВА "ШАГ-ВІДТИСКАННЯ" - З УПОРУ ЛЕЖАЧІ ПЕРЕЙТИ В УПОР НА ЛІКТЯХ, ПОТІМ В УПОР ЛЕЖАЧІ, ВИКОНАТИ ВІДТИСКАННЯ. ЗМІНИТИ ПОСТАНОВКУ РУК В УПОРІ СТРИБКОВИМ РУХОМ РУКАМИ УПЕРЕД. ПЕРЕЙТИ В УПОР НА ЛІКТЯХ, ПОТІМ В УПОР ЛЕЖАЧІ, ВИКОНАТИ ВІДТИСКАННЯ
mp4
АВТОРСЬКА ВПРАВА "ШАГ-ВІДТИСКАННЯ" - З УПОРУ ЛЕЖАЧІ ПЕРЕЙТИ В УПОР НА ЛІКТЯХ, ПОТІМ В УПОР ЛЕЖАЧІ, ВИКОНАТИ ВІДТИСКАННЯ. ЗМІНИТИ ПОСТАНОВКУ РУК В УПОРІ СТРИБКОВИМ РУХОМ РУКАМИ УПЕРЕД. ПЕРЕЙТИ В УПОР НА ЛІКТЯХ, ПОТІМ В УПОР ЛЕЖАЧІ, ВИКОНАТИ ВІДТИСКАННЯ
10 грудня 2024
0 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації "Авторська комплексна вправа "ШАГ-відтискання" - з упору лежачі перейти в упор на...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Презентація
11 1 0 1
МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ АВТОРСЬКОЇ ВПРАВИ "ЗАХИСНИК" ВІД ЖУЧЕНКА Р.Г. З УПОРУ ЛЕЖАЧІ ПОЧЕРГОВО ВІДВЕСТИ ПРЯМУ ПРАВУ (ЛІВУ) РУКУ НАЗАД ДО ТУЛУБА, ПІСЛЯ УТРИМАННЯ ЦЬОГО ПОЛОЖЕННЯ ПЕВНИЙ ЧАС, ПОСТАВИТИ ПРАВУ (ЛІВУ) РУКУ В УПОР ЛЕЖАЧІ І ВИКОНАТИ ВІДТИСКАННЯ
mp4
МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ АВТОРСЬКОЇ ВПРАВИ "ЗАХИСНИК" ВІД ЖУЧЕНКА Р.Г. З УПОРУ ЛЕЖАЧІ ПОЧЕРГОВО ВІДВЕСТИ ПРЯМУ ПРАВУ (ЛІВУ) РУКУ НАЗАД ДО ТУЛУБА, ПІСЛЯ УТРИМАННЯ ЦЬОГО ПОЛОЖЕННЯ ПЕВНИЙ ЧАС, ПОСТАВИТИ ПРАВУ (ЛІВУ) РУКУ В УПОР ЛЕЖАЧІ І ВИКОНАТИ ВІДТИСКАННЯ
20 листопада 2024
0 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації "Методика тренування авторської фізичної вправи "ЗАХИСНИК" від Жученка Р. Г. З уп...
Фізична культура
10—11 клас, I—III курси та дорослі
Презентація
10 0 0 0
МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ АВТОРСЬКОЇ ВПРАВИ "МАЙСТЕР-ВІДТИСКАННЯ" ВІД ЖУЧЕНКА Р.Г. ВІДТИСКАННЯ ВІД ПІДЛОГИ ПОЧЕРГОВО, ПОЧИНАЮЧИ З ПОСТАНОВКИ РУК В УПОР І ПІСЛЯ КОЖНОЇ ЗМІНИ (3-4) ПОСТАНОВКИ РУК В УПОР СТРИБКОВИМ РУХОМ ВПЕРЕД ДО 25 СМ І В ЗВОРОТНЬОМУ НАПРЯМКУ
mp4
МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ АВТОРСЬКОЇ ВПРАВИ "МАЙСТЕР-ВІДТИСКАННЯ" ВІД ЖУЧЕНКА Р.Г. ВІДТИСКАННЯ ВІД ПІДЛОГИ ПОЧЕРГОВО, ПОЧИНАЮЧИ З ПОСТАНОВКИ РУК В УПОР І ПІСЛЯ КОЖНОЇ ЗМІНИ (3-4) ПОСТАНОВКИ РУК В УПОР СТРИБКОВИМ РУХОМ ВПЕРЕД ДО 25 СМ І В ЗВОРОТНЬОМУ НАПРЯМКУ
16 листопада 2024
1 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації "Методика тренування авторської вправи "МАЙСТЕР-ВІДТИСКАННЯ" від Жученка Р. Г. Ві...
Фізична культура
10—11 клас, I—III курси та дорослі
Презентація
8 1 0 1
"МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ ФІЗИЧНОЇ ВПРАВИ "ЛІФТ" ЗАПРОПОНОВАНА ЖУЧЕНКОМ Р. Г. ДЛЯ ВИКОРИСТАННЯ ФАХІВЦЯМИ, ВИКЛАДАЧАМИ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ І СПОРТУ ПІД ЧАС ОСОБИСТИХ ТРЕНУВАНЬ"
mp4
"МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ ФІЗИЧНОЇ ВПРАВИ "ЛІФТ" ЗАПРОПОНОВАНА ЖУЧЕНКОМ Р. Г. ДЛЯ ВИКОРИСТАННЯ ФАХІВЦЯМИ, ВИКЛАДАЧАМИ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ І СПОРТУ ПІД ЧАС ОСОБИСТИХ ТРЕНУВАНЬ"
27 жовтня 2024
1 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
Відеопрезентація. Методику тренування фізичної вправи "ЛІФТ" запропоновану Жученком Р. Г. для розвит...
Фізична культура
дорослі
Презентація
23 3 0 2
"МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ АВТОРСЬКОЇ ВПРАВИ "СКЕЛЯ" ЗАПРОПОНОВАНОЮ ЖУЧЕНКОМ Р.Г. - З УПОРУ ЛЕЖАЧІ ВІДТИСКАННЯ ВІД ПІДЛОГИ З ПОДАЛЬШИМ ПОЧЕРГОВИМ ТОРКАННЯМ (ПЕРЕСТАНОВКОЮ, ПЕРЕМІЩЕННЯМ, ПЕРЕБУДОВОЮ) РУКОЮ ПРЕДМЕТІВ, ЯКІ РОЗТАШОВАНІ НА ВІДСТАНІ ВИТЯГНУТОЇ РУКИ"
mp4
"МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ АВТОРСЬКОЇ ВПРАВИ "СКЕЛЯ" ЗАПРОПОНОВАНОЮ ЖУЧЕНКОМ Р.Г. - З УПОРУ ЛЕЖАЧІ ВІДТИСКАННЯ ВІД ПІДЛОГИ З ПОДАЛЬШИМ ПОЧЕРГОВИМ ТОРКАННЯМ (ПЕРЕСТАНОВКОЮ, ПЕРЕМІЩЕННЯМ, ПЕРЕБУДОВОЮ) РУКОЮ ПРЕДМЕТІВ, ЯКІ РОЗТАШОВАНІ НА ВІДСТАНІ ВИТЯГНУТОЇ РУКИ"
24 жовтня 2024
1 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації "Методика тренування авторської вправи "СКЕЛЯ" запропонованою Жученком Р.Г. - з у...
Фізична культура
9—11 клас та I—III курси
Презентація
20 1 0 1
"НОВАТОРСЬКА МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ "КОКТЕЙЛЬ ЖУЧЕНКА" ЗАПРОПОНОВАНА ВИКЛАДАЧЕМ ЖУЧЕНКОМ Р.Г.: ВИКОНАННЯ БЕЗ ВІДПОЧИНКУ НАБОРУ ВПРАВ - БІГ ДО 1000м., ПОТІМ ВПРАВИ НА ПЕРЕКЛАДИНІ, БРУСАХ, З ВЛАСНОЮ ВАГОЮ; ПОВТОРИТИ ПО КОЛУ НАБІР ВПРАВ КОМФОРТНУ КІЛЬКІСТЬ"
mp4
"НОВАТОРСЬКА МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ "КОКТЕЙЛЬ ЖУЧЕНКА" ЗАПРОПОНОВАНА ВИКЛАДАЧЕМ ЖУЧЕНКОМ Р.Г.: ВИКОНАННЯ БЕЗ ВІДПОЧИНКУ НАБОРУ ВПРАВ - БІГ ДО 1000м., ПОТІМ ВПРАВИ НА ПЕРЕКЛАДИНІ, БРУСАХ, З ВЛАСНОЮ ВАГОЮ; ПОВТОРИТИ ПО КОЛУ НАБІР ВПРАВ КОМФОРТНУ КІЛЬКІСТЬ"
15 серпня 2024
1 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації: "Новаторська методика тренуванння "КОКТЕЙЛЬ ЖУЧЕНКА" запропонована викладачем Жу...
Фізична культура
10—11 клас, I курс та III курс
Презентація
21 2 0 3
Відеоурок "Методика тренування відтискання від підлоги з почерговим торканням рукою протилежного плеча"
mp4
Відеоурок "Методика тренування відтискання від підлоги з почерговим торканням рукою протилежного плеча"
1 квітня 2024
1 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеоуроці з фізичної культури "Методика тренування відтискання від підлоги з почерговим торканням...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Відеоурок
31 4 0 4
"МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ АВТОРСЬКОЇ КОМПЛЕКСНОЇ ВПРАВИ "РУСИН" ЗАПРОПОНОВАНА ЖУЧЕНКОМ Р.Г. - З УПОРУ ЛЕЖАЧІ ПЕРЕХІД В ПЛАНКУ НА ПЕРЕДПЛІЧЧЯХ З ПОДАЛЬШИМ ТОРКАННЯМ ПІДЛОГИ ГРУДДЮ, ПЕРЕХІД В УПОР ЛЕЖАЧІ, ВІДТИСКАННЯ ВІД ПІДЛОГИ"
mp4
"МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ АВТОРСЬКОЇ КОМПЛЕКСНОЇ ВПРАВИ "РУСИН" ЗАПРОПОНОВАНА ЖУЧЕНКОМ Р.Г. - З УПОРУ ЛЕЖАЧІ ПЕРЕХІД В ПЛАНКУ НА ПЕРЕДПЛІЧЧЯХ З ПОДАЛЬШИМ ТОРКАННЯМ ПІДЛОГИ ГРУДДЮ, ПЕРЕХІД В УПОР ЛЕЖАЧІ, ВІДТИСКАННЯ ВІД ПІДЛОГИ"
22 березня 2024
3 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації "Методика тренування авторської комплексної вправи "РУСИН" запропонована Жученком...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Презентація
20 5 0 6
ВІДЕОУРОК З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ "МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ ВІДТИСКАННЯ ВІД ПІДЛОГИ З ШИРОКОЮ ПОСТАНОВКОЮ РУК"
mp4
ВІДЕОУРОК З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ "МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ ВІДТИСКАННЯ ВІД ПІДЛОГИ З ШИРОКОЮ ПОСТАНОВКОЮ РУК"
21 березня 2024
3 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеоуроці з фізичної культури "Методика тренування відтискання від підлоги з широкою постановкою ...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
20 3 0 3
ВІДЕОУРОК З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ "МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ ВІДТИСКАННЯ ВІД ПІДЛОГИ НА КУЛАКАХ"
mp4
ВІДЕОУРОК З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ "МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ ВІДТИСКАННЯ ВІД ПІДЛОГИ НА КУЛАКАХ"
21 березня 2024
2 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
Перед початком тренування пропонуємо здобувачам освіти зробити розминку 10 хвилин. У відеоуроці з фі...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Відеоурок
21 3 0 3
ВІДЕОУРОК "ПРОФЕСІЙНО-ПРИКЛАДНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА. ТРЕНУВАННЯ ВПРАВ ДЛЯ РОЗВИТКУ І ВДОСКОНАЛЕННЯ КООРДИНАЦІЇ РУХІВ РУК, ВДОСКОНАЛЕННЯ ФУНКЦІЇ УВАГИ"
mp4
ВІДЕОУРОК "ПРОФЕСІЙНО-ПРИКЛАДНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА. ТРЕНУВАННЯ ВПРАВ ДЛЯ РОЗВИТКУ І ВДОСКОНАЛЕННЯ КООРДИНАЦІЇ РУХІВ РУК, ВДОСКОНАЛЕННЯ ФУНКЦІЇ УВАГИ"
20 березня 2024
6 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеоуроці "Професійно-прикладна фізична підготовка. Тренування вправ для розвитку і вдосконалення...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Відеоурок
24 10 0 10
ВІДЕОУРОК "МЕТОДИКА ВИКОНАННЯ РОЗМИНКИ ПЕРЕД ТРЕНУВАННЯМ ПІДТЯГУВАННЯ НА ПЕРЕКЛАДИНІ"
mp4
ВІДЕОУРОК "МЕТОДИКА ВИКОНАННЯ РОЗМИНКИ ПЕРЕД ТРЕНУВАННЯМ ПІДТЯГУВАННЯ НА ПЕРЕКЛАДИНІ"
20 березня 2024
2 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеоуроці "Методика виконання розминки перед тренуванням підтягування на перекладині" показана по...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Відеоурок
21 3 0 3
"МЕТОДИКА ВСТАНОВЛЕННЯ РЕКОРДУ У ВІДТИСКАННІ В УПОРІ НА БРУСАХ - 1080 ПОВТОРІВ ЗА 2 ГОДИНИ ВИКОНАНІ ЖУЧЕНКОМ Р.Г."
mp4
"МЕТОДИКА ВСТАНОВЛЕННЯ РЕКОРДУ У ВІДТИСКАННІ В УПОРІ НА БРУСАХ - 1080 ПОВТОРІВ ЗА 2 ГОДИНИ ВИКОНАНІ ЖУЧЕНКОМ Р.Г."
2 березня 2024
1 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
"Методика встановлення рекорду у відтисканні в упорі на брусах - 1080 повторів за 2 години виконані ...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Презентація
6 1 0 1
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "ВПРОВАДЖЕННЯ ІННОВАЦІЙНИХ ТЕХНОЛОГІЙ І НОВАТОРСЬКИХ ПІДХОДІВ У СТВОРЕННІ КОРОТКИХ (ДО 60 СЕКУНД) ДОМАШНІХ ВІДЕО-ЗАВДАНЬ. ПРИКЛАД СТВОРЕННОГО ДОМАШНЬОГО ВІДЕО-ЗАВДАННЯ ДЛЯ ЗДОБУВАЧІВ ОСВІТИ"
mp4
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "ВПРОВАДЖЕННЯ ІННОВАЦІЙНИХ ТЕХНОЛОГІЙ І НОВАТОРСЬКИХ ПІДХОДІВ У СТВОРЕННІ КОРОТКИХ (ДО 60 СЕКУНД) ДОМАШНІХ ВІДЕО-ЗАВДАНЬ. ПРИКЛАД СТВОРЕННОГО ДОМАШНЬОГО ВІДЕО-ЗАВДАННЯ ДЛЯ ЗДОБУВАЧІВ ОСВІТИ"
17 лютого 2024
2 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
Відеопрезентація "Впровадження інноваційних технологій і новаторських підходів у створенні коротких ...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Відеоурок
10 3 0 3
"МОТИВАЦІЯ ЗДОБУВАЧІВ ОСВІТИ ДО САМОСТІЙНИХ ЗАНЯТЬ СТВОРЕНИМИ ВІДЕО-РЕКОРДАМИ ВИКЛАДАЧА. ВІДЖИМАННЯ НА БРУСАХ З РЕЗУЛЬТАТОМ - 785 ПОВТОРІВ ВИКОНАНІ ЖУЧЕНКОМ Р.Г. ЗА 2 ГОДИНИ 14 ХВИЛИН"
mp4
"МОТИВАЦІЯ ЗДОБУВАЧІВ ОСВІТИ ДО САМОСТІЙНИХ ЗАНЯТЬ СТВОРЕНИМИ ВІДЕО-РЕКОРДАМИ ВИКЛАДАЧА. ВІДЖИМАННЯ НА БРУСАХ З РЕЗУЛЬТАТОМ - 785 ПОВТОРІВ ВИКОНАНІ ЖУЧЕНКОМ Р.Г. ЗА 2 ГОДИНИ 14 ХВИЛИН"
11 лютого 2024
3 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
"Мотивація здобувачів освіти до самостійних занять створеними відео-рекордами викладача. Віджимання ...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Презентація
18 3 0 2
"НАЦІОНАЛЬНО-ПАТРІОТИЧНЕ ВИХОВАННЯ ПІД ЧАС САМОСТІЙНИХ ЗАНЯТЬ. ВІДЕО-МОТИВАТОР: РОЗМІЩЕННЯ ДЕРЖАВНОГО ПРАПОРА, ПАТРІОТИЧНИХ ВИСЛОВЛЮВАНЬ, ОСОБИСТЕ ВИКОНАННЯ ЖУЧЕНКОМ Р.Г. ВІДЖИМАННЯ НА БРУСАХ З РЕЗУЛЬТАТОМ - 391 ПОВТОР ЗА 37 ХВИЛИН"
mp4
"НАЦІОНАЛЬНО-ПАТРІОТИЧНЕ ВИХОВАННЯ ПІД ЧАС САМОСТІЙНИХ ЗАНЯТЬ. ВІДЕО-МОТИВАТОР: РОЗМІЩЕННЯ ДЕРЖАВНОГО ПРАПОРА, ПАТРІОТИЧНИХ ВИСЛОВЛЮВАНЬ, ОСОБИСТЕ ВИКОНАННЯ ЖУЧЕНКОМ Р.Г. ВІДЖИМАННЯ НА БРУСАХ З РЕЗУЛЬТАТОМ - 391 ПОВТОР ЗА 37 ХВИЛИН"
28 січня 2024
3 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
"Національно-патріотичне виховання під час самостійних занять. Відео-мотиватор: розміщення Державног...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Презентація
20 2 0 2
"ВПРОВАДЖЕННЯ ІННОВАЦІЙНИХ ТЕХНОЛОГІЙ У ФІЗИЧНІЙ КУЛЬТУРІ. СТВОРЕННЯ ВІДЕОЗАВДАНЬ (ТРИВАЛІСТЬ ДО 60 СЕК) ДЛЯ САМОСТІЙНИХ ЗАНЯТЬ ЗДОБУВАЧІВ ОСВІТИ"
mp4
"ВПРОВАДЖЕННЯ ІННОВАЦІЙНИХ ТЕХНОЛОГІЙ У ФІЗИЧНІЙ КУЛЬТУРІ. СТВОРЕННЯ ВІДЕОЗАВДАНЬ (ТРИВАЛІСТЬ ДО 60 СЕК) ДЛЯ САМОСТІЙНИХ ЗАНЯТЬ ЗДОБУВАЧІВ ОСВІТИ"
24 січня 2024
3 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
Відеопрезентація "Впровадження інноваційних технологій у фізичній культурі. Створення відеозавдань (...
Інноваційні технології навчання
10—11 клас та I—III курси
Презентація
22 5 0 4
"ВПРОВАДЖЕННЯ ІННОВАЦІЙНИХ ТЕХНОЛОГІЙ В ОСВІТНЬОМУ ПРОЦЕСІ. СТВОРЕННЯ КОРОТКИХ (ТРИВАЛІСТЬ ДО 60 СЕК) ВІДЕО-МОТИВАТОРІВ: ВИКОНАННЯ З МАКСИМАЛЬНИМ РЕЗУЛЬТАТОМ ВПРАВ ОСОБИСТО ВИКЛАДАЧЕМ. ВПРАВУ "СИЛОВА ПЛАНКА" ВИКОНУЄ ЖУЧЕНКО Р.Г.
mp4
"ВПРОВАДЖЕННЯ ІННОВАЦІЙНИХ ТЕХНОЛОГІЙ В ОСВІТНЬОМУ ПРОЦЕСІ. СТВОРЕННЯ КОРОТКИХ (ТРИВАЛІСТЬ ДО 60 СЕК) ВІДЕО-МОТИВАТОРІВ: ВИКОНАННЯ З МАКСИМАЛЬНИМ РЕЗУЛЬТАТОМ ВПРАВ ОСОБИСТО ВИКЛАДАЧЕМ. ВПРАВУ "СИЛОВА ПЛАНКА" ВИКОНУЄ ЖУЧЕНКО Р.Г.
21 січня 2024
3 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
В сучасних умовах спостерігається тенденція перегляду здобувачами освіти коротких відео до 60 секунд...
Інноваційні технології навчання
10—11 клас та I—III курси
Презентація
17 4 0 4
"Відео-мотиватор патріотичного спрямування: виконання з максимальним результатом викладачем Жученком Р. Г. вправи: "Вис кутом" на одній руці, розміщення у відео патріотичних висловлювань, зображення Державного Прапора. Музичний супровід виконання вправи"
mp4
"Відео-мотиватор патріотичного спрямування: виконання з максимальним результатом викладачем Жученком Р. Г. вправи: "Вис кутом" на одній руці, розміщення у відео патріотичних висловлювань, зображення Державного Прапора. Музичний супровід виконання вправи"
12 січня 2024
3 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
"Відео-мотиватор патріотичного спрямування: виконання з максимальним результат викладачем Жученком Р...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Презентація
14 3 0 2
Відеоурок "Домашні завдання. Тренування. Суперсети: класична планка, згинання і розгинання рук в упорі лежачі"
mp4
Відеоурок "Домашні завдання. Тренування. Суперсети: класична планка, згинання і розгинання рук в упорі лежачі"
12 січня 2024
5 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
Перед початком тренування необхідно здобувачам освіти зробити розминку до 10 хвилин. У відеоуроці з...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Відеоурок
33 10 0 10
Відеоурок "Завдання для самостійних занять. Тренування згинання і розгинання рук в упорі на брусах"
mp4
Відеоурок "Завдання для самостійних занять. Тренування згинання і розгинання рук в упорі на брусах"
3 січня 2024
4 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
Перед початком тренування необхідно зробити розминку до 10 хвилин. У відеоуроці з фізичної культури ...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Відеоурок
24 5 0 5
ВІДЕОУРОК З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ "МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ М'ЯЗІВ ПРЕСУ (ЖИВОТА) В ДОМАШНІХ УМОВАХ"
mp4
ВІДЕОУРОК З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ "МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ М'ЯЗІВ ПРЕСУ (ЖИВОТА) В ДОМАШНІХ УМОВАХ"
3 січня 2024
2 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеоуроці з фізичної культури "Методика тренування м'язів пресу (живота) в домашніх умовах" показ...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Відеоурок
23 4 0 3
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "НОВАТОРСЬКИЙ ТЕСТ "КЕБЕТА" ЗАПРОПОНОВАНИЙ ЖУЧЕНКОМ Р. Г. ДЛЯ ОЦІНКИ РІВНЯ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ: ПЕРШИЙ СПОСІБ - ВИКОНАННЯ ЗА МІНІМАЛЬНИЙ ЧАС ПОЧЕРГОВО ПІДТЯГУВАННЯ НА ПЕРЕКЛАДИНІ І БІГУ 2×10м"
mp4
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "НОВАТОРСЬКИЙ ТЕСТ "КЕБЕТА" ЗАПРОПОНОВАНИЙ ЖУЧЕНКОМ Р. Г. ДЛЯ ОЦІНКИ РІВНЯ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ: ПЕРШИЙ СПОСІБ - ВИКОНАННЯ ЗА МІНІМАЛЬНИЙ ЧАС ПОЧЕРГОВО ПІДТЯГУВАННЯ НА ПЕРЕКЛАДИНІ І БІГУ 2×10м"
2 січня 2024
2 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації: "Новаторський тест "КЕБЕТА" запропонований Жученком Р. Г. для оцінки рівня фізич...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Презентація
13 2 0 2
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "МЕТОДИКА КОМПЛЕКСНОГО ТРЕНУВАННЯ ЗАПРОПОНОВАНА ЖУЧЕНКОМ Р. Г. ІЗ ВПРОВАДЖЕННЯМ НОВАТОРСЬКОГО "ВІЛЬНОГО СЕТУ" FREE SET, ЩО ВКЛЮЧАЄ 3-5 ВПРАВ, ЯКІ ВИКОНУЮТЬСЯ МАКСИМАЛЬНО ШВИДКО ЗА МІНІМАЛЬНИЙ ЧАС БЕЗ ВІДПОЧИНКУ МІЖ СЕТАМИ"
mp4
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "МЕТОДИКА КОМПЛЕКСНОГО ТРЕНУВАННЯ ЗАПРОПОНОВАНА ЖУЧЕНКОМ Р. Г. ІЗ ВПРОВАДЖЕННЯМ НОВАТОРСЬКОГО "ВІЛЬНОГО СЕТУ" FREE SET, ЩО ВКЛЮЧАЄ 3-5 ВПРАВ, ЯКІ ВИКОНУЮТЬСЯ МАКСИМАЛЬНО ШВИДКО ЗА МІНІМАЛЬНИЙ ЧАС БЕЗ ВІДПОЧИНКУ МІЖ СЕТАМИ"
24 грудня 2023
2 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації "Методика комплексного тренування запропонована Жученком Р. Г. із впровадженням н...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Презентація
12 2 0 1
ВІДЕОУРОК "ВІДЕО-МОТИВАТОР. 120 ПІДТЯГУВАНЬ НА ПЕРЕКЛАДИНІ ЗА 12 ХВИЛИН 35 СЕК. ВИКОНАНІ ВИКЛАДАЧЕМ ЖУЧЕНКОМ Р. Г."
mp4
ВІДЕОУРОК "ВІДЕО-МОТИВАТОР. 120 ПІДТЯГУВАНЬ НА ПЕРЕКЛАДИНІ ЗА 12 ХВИЛИН 35 СЕК. ВИКОНАНІ ВИКЛАДАЧЕМ ЖУЧЕНКОМ Р. Г."
24 грудня 2023
3 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
Створений відеоурок з фізичної культури "Відео-мотиватор. 120 підтягувань на перекладині за 12 хвили...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Відеоурок
14 4 0 3
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "НОВАТОРСЬКА МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ ЗАПРОПОНОВАНА ЖУЧЕНКОМ Р. Г. ТРЕНУВАННЯ 1-3 ХВИЛИННЕ БЕЗ ВІДПОЧИНКУ КОМПЛЕКСНОЇ ВПРАВИ "ЛІДЕР": ПЛАНКА В УПОРІ НА ПРЯМИХ РУКАХ, ПЛАНКА В УПОРІ НА ПЕРЕДПЛІЧЧЯХ, ВІДТИСКАННЯ ВІД ПІДЛОГИ, НАПІВПРИСІДИ"
mp4
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "НОВАТОРСЬКА МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ ЗАПРОПОНОВАНА ЖУЧЕНКОМ Р. Г. ТРЕНУВАННЯ 1-3 ХВИЛИННЕ БЕЗ ВІДПОЧИНКУ КОМПЛЕКСНОЇ ВПРАВИ "ЛІДЕР": ПЛАНКА В УПОРІ НА ПРЯМИХ РУКАХ, ПЛАНКА В УПОРІ НА ПЕРЕДПЛІЧЧЯХ, ВІДТИСКАННЯ ВІД ПІДЛОГИ, НАПІВПРИСІДИ"
23 грудня 2023
5 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації "Новаторська методика тренування запропонована Жученком Р. Г. Тренування 1-3 хвил...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Презентація
22 7 0 6
Відеоурок "Методика тренування утримання кута з упору сидячі на кулаках під час дистанційного навчання"
mp4
Відеоурок "Методика тренування утримання кута з упору сидячі на кулаках під час дистанційного навчання"
22 грудня 2023
3 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
Перед початком тренування необхідно зробити розминку до 10 хвилин. У відеоуроці з фізичної культури...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Відеоурок
24 4 0 4
Відеоурок "Методика тренування класичної планки на прямих руках під час дистанційного навчання"
mp4
Відеоурок "Методика тренування класичної планки на прямих руках під час дистанційного навчання"
21 грудня 2023
3 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
Рекомендуємо перед початком тренування зробити розминку до 10 хвилин. Створений відеоурок "Методика ...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Відеоурок
14 3 0 3
Відеоурок з фізичної культури "Методика комплексного тренування в домашніх умовах. Відтискання від підлоги, напівприсіди, підйом тулуба з положення лежачі на спині"
mp4
Відеоурок з фізичної культури "Методика комплексного тренування в домашніх умовах. Відтискання від підлоги, напівприсіди, підйом тулуба з положення лежачі на спині"
21 грудня 2023
4 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
Перед початком тренування пропонуємо зробити розминку 5 - 10 хвилин. У відеоуроці з фізичної культур...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Відеоурок
17 5 0 4
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "НОВАТОРСЬКИЙ МЕТОД ТРЕНУВАННЯ "СКЕЛЯ" ЗАПРОПОНОВАНИЙ ЖУЧЕНКОМ Р.Г.: 1-2 ХВИЛИННЕ ПІДТЯГУВАННЯ НА ПЕРЕКЛАДИНІ З МАКСИМАЛЬНОЮ ШВИДКІСТЮ ЗА МІНІМАЛЬНИЙ ЧАС, БЕЗ ВІДПОЧИНКУ МІЖ СЕРІЯМИ ПОВТОРІВ"
mp4
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "НОВАТОРСЬКИЙ МЕТОД ТРЕНУВАННЯ "СКЕЛЯ" ЗАПРОПОНОВАНИЙ ЖУЧЕНКОМ Р.Г.: 1-2 ХВИЛИННЕ ПІДТЯГУВАННЯ НА ПЕРЕКЛАДИНІ З МАКСИМАЛЬНОЮ ШВИДКІСТЮ ЗА МІНІМАЛЬНИЙ ЧАС, БЕЗ ВІДПОЧИНКУ МІЖ СЕРІЯМИ ПОВТОРІВ"
20 грудня 2023
5 1
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації: "Новаторський метод тренуванння "Скеля" запропонований Жученком Р. Г.: 1-2 хвили...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Презентація
218 8 0 8
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "НОВАТОРСЬКИЙ МЕТОД ТРЕНУВАННЯ "STRENGTH-RUNNING" ЗАПРОПОНОВАНИЙ ЖУЧЕНКОМ Р. Г.: 10-ХВИЛИННЕ ТРЕНУВАННЯ БЕЗ ВІДПОЧИНКУ, МІЖ СЕТАМИ ВИКОНУЮТЬСЯ СПЕЦІАЛЬНІ БІГОВІ ВПРАВИ, СЕТИ ВКЛЮЧАЮТЬ ВПРАВИ З ВАГОЮ ВЛАСНОГО ТІЛА"
mp4
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "НОВАТОРСЬКИЙ МЕТОД ТРЕНУВАННЯ "STRENGTH-RUNNING" ЗАПРОПОНОВАНИЙ ЖУЧЕНКОМ Р. Г.: 10-ХВИЛИННЕ ТРЕНУВАННЯ БЕЗ ВІДПОЧИНКУ, МІЖ СЕТАМИ ВИКОНУЮТЬСЯ СПЕЦІАЛЬНІ БІГОВІ ВПРАВИ, СЕТИ ВКЛЮЧАЮТЬ ВПРАВИ З ВАГОЮ ВЛАСНОГО ТІЛА"
19 грудня 2023
4 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
У відеопрезентації: "Новаторський метод тренуванння "strength-running" запропонований Жученком Р. Г....
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Презентація
19 3 0 4
ВІДЕОУРОК "ВІДЕО-МОТИВАТОР. ВИКОНАННЯ ВИКЛАДАЧЕМ ЖУЧЕНКОМ Р. Г. МАКСИМАЛЬНИХ ПІДТЯГУВАНЬ НА ПЕРЕКЛАДИНІ ЗА 30 СЕКУНД З РЕЗУЛЬТАТОМ 34 ПОВТОРІВ"
mp4
ВІДЕОУРОК "ВІДЕО-МОТИВАТОР. ВИКОНАННЯ ВИКЛАДАЧЕМ ЖУЧЕНКОМ Р. Г. МАКСИМАЛЬНИХ ПІДТЯГУВАНЬ НА ПЕРЕКЛАДИНІ ЗА 30 СЕКУНД З РЕЗУЛЬТАТОМ 34 ПОВТОРІВ"
19 грудня 2023
3 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
Створений відеоурок з фізичної культури "Відео-мотиватор. Виконання викладачем Жученком Р. Г. максим...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Відеоурок
11 3 0 3
Відеопрезентація "Спортивно-масова та фізкультурно-оздоровча робота у ДНЗ "Київський центр професійно-технічної освіти"
mp4
Відеопрезентація "Спортивно-масова та фізкультурно-оздоровча робота у ДНЗ "Київський центр професійно-технічної освіти"
18 грудня 2023
4 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
Представлена відеопрезентація "Спортивно-масова та фізкультурно-оздоровча робота у ДНЗ "Київський це...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Презентація
139 4 0 4
Відеоурок з фізичної культури "Відео-мотиватор для дистанційного навчання. Виконання викладачем Жученком Р. Г. вправи - "Вис кутом" на кільцях з результатом 30 секунд"
mp4
Відеоурок з фізичної культури "Відео-мотиватор для дистанційного навчання. Виконання викладачем Жученком Р. Г. вправи - "Вис кутом" на кільцях з результатом 30 секунд"
17 грудня 2023
3 0
Аватар профіля Жученко Руслан
Аватар профіля Жученко Руслан
Створений відеоурок з фізичної культури "Відео-мотиватор для дистанційного навчання. Виконання викла...
Фізична культура
10—11 клас та I—III курси
Відеоурок
19 4 0 4
73 матеріала
✖
↑