Показана керівником фізичного виховання вправа у презентації: "Техніка виконання Жученком Р.Г. асиметричних відтискань на одній руці та нозі з підвищеного упору. Опорна рука на поставленій гантелі (5 кг). Опорна нога на платформі з семи дисків по 5 кг. Інша рука притиснута до тіла, вільна нога утримується у повітрі" може стимулювати учнів відірватися від гаджетів, підвестися з диванів і спробувати зробити свій перший крок до здорового способу життя.
Автором показано, що для підтримки гарної форми не обов'язкове дороге обладнання — достатньо ваги власного тіла.
З величезною повагою до всіх педагогічних працівників,
Жученко Р. Г.
Бібліотека методичних матеріалів
- Всеосвіта›
- Бібліотека методичних матеріалів›
- Фізична культура›
- ТЕХНІКА ВИКОНАННЯ ЖУЧЕНКОМ Р.Г. АСИМЕТРИЧНИХ ВІДТИСКАНЬ НА ОДНІЙ РУЦІ ТА НОЗІ З ПІДВИЩЕНОГО УПОРУ. ОПОРНА РУКА НА ПОСТАВЛЕНІЙ ГАНТЕЛІ (5 КГ). ОПОРНА НОГА НА ПЛАТФОРМІ З СЕМИ ДИСКІВ ПО 5 КГ. ІНША РУКА ПРИТИСНУТА ДО ТІЛА, ВІЛЬНА НОГА У ПОВІТРІ
Матеріал:
ТЕХНІКА ВИКОНАННЯ ЖУЧЕНКОМ Р.Г. АСИМЕТРИЧНИХ ВІДТИСКАНЬ НА ОДНІЙ РУЦІ ТА НОЗІ З ПІДВИЩЕНОГО УПОРУ. ОПОРНА РУКА НА ПОСТАВЛЕНІЙ ГАНТЕЛІ (5 КГ). ОПОРНА НОГА НА ПЛАТФОРМІ З СЕМИ ДИСКІВ ПО 5 КГ. ІНША РУКА ПРИТИСНУТА ДО ТІЛА, ВІЛЬНА НОГА У ПОВІТРІ
mp4 
02.11.2026
Опис методичного матеріалу:
Вміст матеріалу:
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр: