У відеопрезентації: "Авторський метод послідовних в певному порядку розминочних сетів перед основними тренувальними сетами підтягування на перекладині розроблений Жученком Р.Г. для уможливлення учням (студентам) без травм тренувати підтягування на перекладині" автором показані 9-ть послідовних розминочних сетів перед основними тренувальними сетами підтягування на перекладині.
Авторський метод послідовних в певному порядку розминочних сетів може бути використаний учнями, студентами, вчителями на уроках фізичної культури, самостійних заняттях, під час спортивних тренувань і змагань.
Перед виконанням розминочних сетів на перекладині обов'язково зробити загальнорозвиваючи вправи для м'язів шиї, плечового поясу, рук, спини (5-10 хвилин).
Бібліотека методичних матеріалів
- Всеосвіта›
- Бібліотека методичних матеріалів›
- Фізична культура›
- "АВТОРСЬКИЙ МЕТОД ПОСЛІДОВНИХ В ПЕВНОМУ ПОРЯДКУ РОЗМИНОЧНИХ СЕТІВ ПЕРЕД ОСНОВНИМИ ТРЕНУВАЛЬНИМИ СЕТАМИ ПІДТЯГУВАННЯ НА ПЕРЕКЛАДИНІ РОЗРОБЛЕНИЙ ЖУЧЕНКОМ Р.Г. ДЛЯ УМОЖЛИВЛЕННЯ УЧНЯМ (СТУДЕНТАМ) БЕЗ ТРАВМ ТРЕНУВАТИ ПІДТЯГУВАННЯ НА ПЕРЕКЛАДИНІ"
Матеріал:
"АВТОРСЬКИЙ МЕТОД ПОСЛІДОВНИХ В ПЕВНОМУ ПОРЯДКУ РОЗМИНОЧНИХ СЕТІВ ПЕРЕД ОСНОВНИМИ ТРЕНУВАЛЬНИМИ СЕТАМИ ПІДТЯГУВАННЯ НА ПЕРЕКЛАДИНІ РОЗРОБЛЕНИЙ ЖУЧЕНКОМ Р.Г. ДЛЯ УМОЖЛИВЛЕННЯ УЧНЯМ (СТУДЕНТАМ) БЕЗ ТРАВМ ТРЕНУВАТИ ПІДТЯГУВАННЯ НА ПЕРЕКЛАДИНІ"
mp4 
01.11.2025
9 Клас, 10 Клас, 11 Клас, I курс, II курс, III курс, IV курс, V курс, Дорослі, Змішаний
4
0
1
1
Опис методичного матеріалу:
Вміст матеріалу:
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр: