У відеопрезентації "Методика тренування відтискання з упору лежачі на гантелі широкою постановкою рук" викладачем Жученком Р.Г. показана техніка виконання фізичної вправи, методика тренування, запропонована кількість сетів, кількість повторів вправи в кожному сеті та час на відпочинок між сетами.
Методику тренування відтискання з упору лежачі на гантелі широкою постановкою рук можливо використовувати для розвитку м'язів грудей, рук, спини.
Методику тренування даної фізичної вправи рекомендуємо для самостійних занять здобувачів освіти 11 класів ЗЗСО та 2, 3 курсів закладів професійної (професійно-технічної) освіти, для особистих тренувань вчителів фізичної культури, секцій (гуртків).
Перед початком тренування пропонуємо зробити розминку 10 хвилин.
Тренуймося, щоб бути успішними!
Ми вистоїмо, бо правда на нашому боці!
Слава народу України!
Бібліотека методичних матеріалів
- Всеосвіта›
- Бібліотека методичних матеріалів›
- Фізична культура›
- ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ ВІДТИСКАННЯ З УПОРУ ЛЕЖАЧІ НА ГАНТЕЛІ ШИРОКОЮ ПОСТАНОВКОЮ РУК"
Матеріал:
ВІДЕОПРЕЗЕНТАЦІЯ "МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ ВІДТИСКАННЯ З УПОРУ ЛЕЖАЧІ НА ГАНТЕЛІ ШИРОКОЮ ПОСТАНОВКОЮ РУК"
mp4 
26.03.2025
Опис методичного матеріалу:
Вміст матеріалу:
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр: