Відеоурок "Домашні завдання. Тренування. Суперсети: класична планка, згинання і розгинання рук в упорі лежачі"

12.01.2024

5 0

Фізична культура

10 Клас, 11 Клас, I курс, II курс, III курс

Завантажити файл у хорошій якості

Усі придбані матеріали можна знайти в розділі мої придбані матеріали

Опис методичного матеріалу:

Перед початком тренування необхідно здобувачам освіти зробити розминку до 10 хвилин.
У відеоуроці з фізичної культури "Домашні завдання. Тренування. Суперсети: класична планка, згинання і розгинання рук в упорі лежачі" автором показана техніка виконання запропонованих фізичних вправ із власною вагою, послідовність іх виконання, рекомендована кількість суперсетів, повторів у суперсеті, тривалість відпочинку.

Вміст матеріалу:

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення зі змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документа.

Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр:

mp4

Video.Guru_20240112_155426701.mp4

92,7 Мб

Завантажити файл у хорошій якості

Усі придбані матеріали можна знайти в розділі мої придбані матеріали

Рекомендуємо

5 клас НУШ. Фізична культура. БЖД. Теорія. Гімнастика. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи

Демченко Олена Олександрівна

Фізична культура

3—6 років, 1—12 клас, I—VI курси, дорослі та змішані

38 грн

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ з предметами. Положення тіла у просторі. Елементи акробатики: перекид назад в упор стоячи на колінах, в упор присівши; перекиди вперед; «міст» з положення лежачи. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи.