Перед початком тренування пропонуємо здобувачам освіти зробити розминку 10 хвилин.
У відеоуроці з фізичної культури "Методика тренування відтискання від підлоги на кулаках" автором показана техніка виконання данної фізичної вправи, запропонована кількість сетів та кількість повторів в сетах, зазначена кількість часу на відпочинок між сетами для здобувачів освіти.