У відеопрезентації "Методика тренування відтискання на одній руці в упорі лежачі від гирі (16-24 кг) запропонована керівником фізичного виховання Жученком Р. Г." автором показана техніка виконання фізичної вправи, запропонована кількість сетів для тренування вправи, кількість повторів вправи в кожному сеті, рекомендований час на відпочинок між сетами.
Запропоновану фізичну вправу можна виконувати здобівачам освіти, яким рекомендовано лікарем займатися фізичною культурою в основній медичній групі.
Фізична вправа може бути використана на уроках фізичної культури, у спортивно-мосовій роботі, для тренування здобувачів освіти 10, 11 класів, 1, 2, 3 курсів, Т-груп закладів професійної освіти, студентів закладів вищої освіти, тренерів, викладачів, інструкторів!
Бажаю всім тренувань без травм!
Хай вам щастить!
Ми обов'язково Переможемо!
Бібліотека методичних матеріалів
- Всеосвіта›
- Бібліотека методичних матеріалів›
- Фізична культура›
- МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ ВІДТИСКАННЯ НА ОДНІЙ РУЦІ В УПОРІ ЛЕЖАЧІ ВІД ГИРІ (16-24 кг) ЗАПРОПОНОВАНА КЕРІВНИКОМ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ ЖУЧЕНКОМ Р. Г.
Матеріал:
МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ ВІДТИСКАННЯ НА ОДНІЙ РУЦІ В УПОРІ ЛЕЖАЧІ ВІД ГИРІ (16-24 кг) ЗАПРОПОНОВАНА КЕРІВНИКОМ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ ЖУЧЕНКОМ Р. Г.
mp4 
30.03.2026
10 Клас, 11 Клас, 12 Клас, I курс, II курс, III курс, IV курс, V курс, VI курс, Дорослі, Змішаний
40
0
0
0
Опис методичного матеріалу:
Вміст матеріалу:
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр: