Всеосвіта›
Бібліотека методичних матеріалів›
Фізична культура›
"МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ АВТОРСЬКОЇ КОМПЛЕКСНОЇ ВПРАВИ "РУСИН" ЗАПРОПОНОВАНА ЖУЧЕНКОМ Р.Г. - З УПОРУ ЛЕЖАЧІ ПЕРЕХІД В ПЛАНКУ НА ПЕРЕДПЛІЧЧЯХ З ПОДАЛЬШИМ ТОРКАННЯМ ПІДЛОГИ ГРУДДЮ, ПЕРЕХІД В УПОР ЛЕЖАЧІ, ВІДТИСКАННЯ ВІД ПІДЛОГИ"

Опублікував/ла:

Жученко Руслан

Посилання Написати Додати в обране Поскаржитися

Матеріал:

"МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ АВТОРСЬКОЇ КОМПЛЕКСНОЇ ВПРАВИ "РУСИН" ЗАПРОПОНОВАНА ЖУЧЕНКОМ Р.Г. - З УПОРУ ЛЕЖАЧІ ПЕРЕХІД В ПЛАНКУ НА ПЕРЕДПЛІЧЧЯХ З ПОДАЛЬШИМ ТОРКАННЯМ ПІДЛОГИ ГРУДДЮ, ПЕРЕХІД В УПОР ЛЕЖАЧІ, ВІДТИСКАННЯ ВІД ПІДЛОГИ"

22.03.2024

3 0

Фізична культура

10 Клас, 11 Клас, I курс, II курс, III курс

Завантажити файл у хорошій якості

Усі придбані матеріали можна знайти в розділі мої придбані матеріали

Опис методичного матеріалу:

У відеопрезентації "Методика тренування авторської комплексної вправи "РУСИН" запропонована Жученком Р.Г. - з упору лежачі перехід в планку на передпліччях з подальшим торканням підлоги груддю, перехід в упор лежачі, відтискання від підлоги" автором показана техніка виконання комплексної вправи "РУСИН" для розвитку м'язів усього тіла, методика тренування, запропонована кількість сетів, час на відпочинок між сетами, кількість повторів вправи в кожному сеті. Зазначена методика тренування і фізична вправа може бути використана учителями, викладачами, здобувачами освіти під час змішанного навчання, самостійних занять, спортивних змагань, а також для збільшення результатів відтискання від підлоги.

Вміст матеріалу:

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення зі змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документа.

Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр:

mp4

Video.Guru_20240323_123058881.mp4

128,9 Мб

Завантажити файл у хорошій якості

Усі придбані матеріали можна знайти в розділі мої придбані матеріали

Рекомендуємо

Конспект заняття "Догляд за підлогою " + інструкційна карта "Миття підлоги"

571

Куценко Євгенія Сергіївна

Соціально-побутове орієнтування (СПО)

6 клас

19 грн

Тренування футболістів. Обчислення з переходом через десяток.Презентація.

Богомолова Марія Іванівна

Математика

2 клас

20 грн

Презентація на тему: "Килимки на підлогу"

462

Ільчук Надія Миколаївна

Позашкільна освіта

9—12 клас та дорослі

30 грн

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ з предметами. Положення тіла у просторі. Елементи акробатики: перекид назад в упор стоячи на колінах, в упор присівши; перекиди вперед; «міст» з положення лежачи. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи.