У відеопрезентації "Методика тренування авторської вправи "МАЙСТЕР-ВІДТИСКАННЯ" від Жученка Р. Г. Відтискання від підлоги почергово, починаючи з постановки рук в упор і після кожної зміни (3-4) постановки рук в упор стрибковим рухом вперед до 25 см і в зворотньому напрямку" автором показана техніка виконання фізичної вправи "МАЙСТЕР-ВІДТИСКАННЯ" для розвитку м'язів спини, трицепсів, плечей, живота. Рекомендована методика тренування, запропонована кількість сетів, кількість повторів вправи в кожному сеті, час на відпочинок між сетами.
Методику тренування і авторську фізичну вправу можливо використовувати під час проведення уроків, секцій (гуртків) із здобувачами освіти 10, 11 класів ЗЗСО, 1, 2, 3 курсів закладів професійної (професійно-технічної) освіти, дорослому населенню, для мотивації і зацікавленості в систематичних заняттях фізичною культурою і спортом.
Тренуймося щоб бути сильними!
Хай вам щастить і вдача буде з вами!
Бібліотека методичних матеріалів
- Всеосвіта›
- Бібліотека методичних матеріалів›
- Фізична культура›
- МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ АВТОРСЬКОЇ ВПРАВИ "МАЙСТЕР-ВІДТИСКАННЯ" ВІД ЖУЧЕНКА Р.Г. ВІДТИСКАННЯ ВІД ПІДЛОГИ ПОЧЕРГОВО, ПОЧИНАЮЧИ З ПОСТАНОВКИ РУК В УПОР І ПІСЛЯ КОЖНОЇ ЗМІНИ (3-4) ПОСТАНОВКИ РУК В УПОР СТРИБКОВИМ РУХОМ ВПЕРЕД ДО 25 СМ І В ЗВОРОТНЬОМУ НАПРЯМКУ
Матеріал:
МЕТОДИКА ТРЕНУВАННЯ АВТОРСЬКОЇ ВПРАВИ "МАЙСТЕР-ВІДТИСКАННЯ" ВІД ЖУЧЕНКА Р.Г. ВІДТИСКАННЯ ВІД ПІДЛОГИ ПОЧЕРГОВО, ПОЧИНАЮЧИ З ПОСТАНОВКИ РУК В УПОР І ПІСЛЯ КОЖНОЇ ЗМІНИ (3-4) ПОСТАНОВКИ РУК В УПОР СТРИБКОВИМ РУХОМ ВПЕРЕД ДО 25 СМ І В ЗВОРОТНЬОМУ НАПРЯМКУ
mp4 
16.11.2024
Опис методичного матеріалу:
Вміст матеріалу:
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр: