Красильнікова Ольга Іванівна: Методичні матеріали

Дитяча йога - коли і для чого?

29 січня 2021

4 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Йога - древня система оздоровлення і зміцнення тіла, а також набуття душевного спокою і рівноваги. В...

Позашкільна освіта

3—6 років, 1—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

255 9 0 8

Як створити казкову хатинку із гілочок. Фото кроки

18 січня 2021

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Таку незвичну красу можна легко виготовити самотужки. Для цього підготуйте каркас із картону потрібн...

Позашкільна освіта

3—6 років та 1—7 клас

Ілюстрації

39 3 0 3

Йога у вихованні дітей

17 січня 2021

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

В наш час у вихованні дітей занадто багато часу приділяється зовнішньому. У гонитві за розвитком зді...

Позашкільна освіта

3—6 років, 1—6 клас, 8—12 клас та дорослі

Стаття

156 5 0 4

Виготовлення новорічного гнома в натуральну величину

29 грудня 2020

15 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Гноми, які більше за інших, вони практично всі стоять на ніжках. Ось і весь секрет, досить виготовит...

Позашкільна освіта

1—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

1066 41 2 39

Новорічний гном своїми руками

29 грудня 2020

26 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Покроковий майстер-клас новорічного гнома з тканини Якщо у Вас залишилися в засіках старий клаптики ...

Позашкільна освіта

4—6 років та 1—12 клас

Інтерактивні матеріали

26 54 0 53

Новорічний гном своїми руками з фетру

29 грудня 2020

14 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Даний виріб дуже простий у виготовленні. Думаю, з таким гномиком впорається навіть дитина, природно ...

Позашкільна освіта

4—6 років та 1—12 клас

Інтерактивні матеріали

25 29 0 28

Виконання милого Санта Клауса з бумаги (оригамі)

11 грудня 2020

3 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Санта-Клауса дуже легко складати, і він може стати подарунком друзям ваших дітей. Це обов'язково спо...

Позашкільна освіта

3—4, 5—6 років та 1—9 клас

Інтерактивні матеріали

7 11 0 11

Виготовлення креативних сніговиків з пап'є-маше

11 грудня 2020

2 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Новий рік вже на порозі! Спешіть! Пропоную вашій увазі майстер-клас зі створення сніговиків з пап'є-...

Позашкільна освіта

5—6 років та 1—9 клас

Інтерактивні матеріали

455 7 0 7

Виготовлення новорічної ялинки з мішковини

11 грудня 2020

2 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Новорічний настрій в наших руках не дивлячись на кризу! Ми можемо створити свято для близьких людей ...

Позашкільна освіта

5—6 років та 1—8 клас

Інтерактивні матеріали

9 6 0 6

Виготовлення новорічного сувеніра з фетру «Казковий олень»

11 грудня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Пропоную вам зробити казкового оленя. Як його можна використовувати? • подарувати в якості сувеніра ...

Позашкільна освіта

5—6 років та 1—9 клас

Інтерактивні матеріали

38 2 0 2

Робимо ялинки з фетру

10 грудня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Починаємо готуватися до Нового Року :) Пропоную вашій увазі невеличкий майстер-клас з виготовлення я...

Позашкільна освіта

5—6 років та 1—9 клас

Інтерактивні матеріали

8 4 0 4

Особливості вправ йоги для повних. Йога для повних

4 грудня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Ефективно допомогти у виконанні мрії здатна йога для повних людей, покликана рятувати від зайвої ваг...

Позашкільна освіта

дорослі

Стаття

480 3 0 3

Комплекс вправ для літніх людей: тіло і дихання

2 грудня 2020

28 2

Красильнікова Ольга Іванівна

Комплекс вправ для літніх людей обов'язково потрібно виконувати, щоб зміцнити організм. Ці заняття в...

Позашкільна освіта

дорослі

Стаття

1797 105 0 102

Йога для літніх людей: комплекс вправ, рекомендації .

2 грудня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Дуже багатьом літнім людям хочеться жити не тільки довго, але й повноцінно, залишаючись енергійними ...

Позашкільна освіта

дорослі

Стаття

935 18 0 17

Техніка виконання Чатуранги Дандасани

2 грудня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Чатуранга дандасана або поза палиці на чотирьох опорах - одна з силових поз в йозі, яка зміцнює м'яз...

Позашкільна освіта

Інтерактивні матеріали

1644 0 0 0

Картини з природних матеріалів своїми руками

5 жовтня 2020

16 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Матеріал для виробів, створений самою природою, сам по собі має дуже гарну форму, текстуру, колір. Ч...

Позашкільна освіта

Інтерактивні матеріали

2402 42 0 41

Як вибрати килимок для йоги

25 серпня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Саме важливе в йозі - розстелити килимок, говорив Б.К.С.Айенгар . Представляємо поради про те, який ...

Позашкільна освіта

8—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

178 1 1 1

Коронавірус: чим допоможе йога?

25 серпня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Йога - це древня коштовність, залишена нам мудрецями минулого, які, можливо, передбачали, в яке час ...

Позашкільна освіта

7—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

132 2 0 1

Йога та коронавірус: спокій для тіла і душі

25 серпня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Зараз всім радять залишатися вдома через пандемію коронавирусу і дотримуватися соціальну дистанцію. ...

Позашкільна освіта

5—6 років, 1—12 клас та дорослі

Інші матеріали

193 9 1 9

Йога для схуднення: з чого почати і як правильно займатися

17 серпня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Питання про ефективність йоги для схуднення актуальний для багатьох - і для тих, хто збирається піти...

Позашкільна освіта

5—12 клас та дорослі

Інші матеріали

10 1 0 1

Ефективна йога для повних - вправи для схуднення в домашніх умовах

12 серпня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Вживання словосполучення "йога для товстих" так само некоректно, як "для худих" або "для хворих". Ці...

Позашкільна освіта

6—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

25 5 0 5

ТОП 5 міфів про йогу, в які потрібно перестати вірити

12 серпня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Йога - це найдавніша езотерична традиція, спрямована на духовний та фізичний розвиток. Практика йоги...

Позашкільна освіта

6—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

9 4 0 4

Чи допоможуть заняття йогою перемогти целюліт?

12 серпня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Йога - древня система вдосконалення тіла і духу, користь якої перевірена трьома тисячоліттями практи...

Позашкільна освіта

6—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

14 2 0 2

Захотілося згадати про недоліки ЙОГИ

12 серпня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Любителі йоги часто рекламують йогу направо і наліво, переконуючи оточуючих піти на заняття. Відбува...

Позашкільна освіта

7—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

12 3 0 3

Асани йоги для гнучких та досвідчених: робимо асани стоячи на руках

3 серпня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Включивши асан на руках у свою практику, ви зміцните руки, плечі, грудну клітку, м'язи преса і спини...

Позашкільна освіта

1—12 клас та дорослі

Інші матеріали

733 6 0 6

Йога проти застуди і бронхіту: як швидше одужати (ФОТО)

31 липня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

І ось ви начебто видужали, самопочуття покращилося, лікарняний закінчився, але ви все ще відзначаєте...

Позашкільна освіта

5—6 років, 1—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

18 7 0 5

11 асан йоги для відпустки

31 липня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Практикувати йогу! Асани , які ми покажемо вам сьогодні, стануть в нагоді кожному мандрівникові. Про...

Позашкільна освіта

5—6 років, 1—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

9 4 0 3

Техніка безпеки: як правильно виконувати сидячі асани йоги

31 липня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Сидячі асани йоги розвивають гнучкість стегон, колін, щиколоток і м'язів паху. Ці пози зміцнюють хре...

Позашкільна освіта

5—6 років, 1—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

9 5 0 3

Міжнародний день йоги 2020: історія і традиції свята

21 червня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

21 червня 2020 року відзначають Міжнародний день йоги - свято всіх любителів і професіоналів цієї др...

Позашкільна освіта

7—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

10 5 0 5

Незручна правда про схуднення від йоги

31 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Тема зайвої ваги і схуднення - це животрепетна тема, в рівній мірі цікава і чоловікам, і жінкам. Баг...

Позашкільна освіта

9—12 клас та дорослі

Стаття

17 1 0 1

Нескладна послідовність асан проти стресу

31 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

На жаль, під час стресу займатися фізичними навантаженнями хочеться в останню чергу. Ми швидше відда...

Позашкільна освіта

7—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

8 2 0 2

Лікування грижі хребта без операції

31 травня 2020

3 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Якщо у Вас спостерігаються порушення здоров'я ( наявність межхребцевих гриж), Ви можете сміливо випр...

Позашкільна освіта

10—12 клас та дорослі

Стаття

12 6 0 6

Як підвищити імунітет у домашніх умовах?

31 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Що ж можна і потрібно робити для підняття імунітету? По-перше, активізуйте свою лімфатичну і гормона...

Позашкільна освіта

6—12 клас та дорослі

Стаття

13 2 2 2

Як навчитися робити стойку на руках посередині кімнати?

31 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Напевно серед ваших знайомих знайдеться людина, яка не тільки знає, як робити стійку на руках, а й в...

Позашкільна освіта

5—12 клас та дорослі

Стаття

8 2 0 2

Як позбутися депресії, використовуючи методи йоги

31 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Давайте спочатку розберемо механізм виникнення депресивних станів і причини, за якими людина зависає...

Позашкільна освіта

6—12 клас та дорослі

Інші матеріали

6 2 0 2

Методи і форми екологічного виховання дітей

30 травня 2020

6 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Дуже важливо виховувати в кожному з них почуття любові до природи, повагу до всього живого, здатніст...

Позашкільна освіта

5—6 років та 1 клас

9 47 0 47

10 причин займатися рукоділлям

29 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Рукоділля - для деяких є сенсом життя і гідним заробітком, а для деяких просто хобі. Чому ж жінка в ...

Позашкільна освіта

8—12 клас та дорослі

Стаття

56 4 0 4

Йога проти стресу: як саме йога впливає на хімію тіла?

27 травня 2020

2 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Вчені в ХХ-му столітті довели, що хатха-йога значно знижує шкідливий стрес, і захищає від шкідливого...

Позашкільна освіта

дорослі

Стаття

9 6 0 5

Йога вдома для початківців

27 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Не всі займаються йогою мають можливість регулярно відвідувати йога студії. Деякі, щоб не допускати ...

Позашкільна освіта

дорослі

Стаття

7 4 0 4

Йога для підлітків. Рекомендації з особистої практики

27 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Йога необхідна підліткам з багатьох причин: вона допомагає впоратися зі стресом, навчальним навантаж...

Позашкільна освіта

7—12 клас та дорослі

Стаття

15 8 0 6

Йога для обличчя: 8 простих кроків

27 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Одна коротка омолоджує гімнастика на день - і ніякого ботоксу не знадобиться! Регулярний масаж і впр...

Позашкільна освіта

дорослі

Інтерактивні матеріали

8 5 0 3

Ішемічна хвороба серця (ІХС) і йога

27 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

В цілому, загальний темп заняття повинен бути спокійним, тіло м'яко переходить з однієї асани в іншу...

Позашкільна освіта

9—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

10 7 0 5

Заняття йогою вдома: розминка в йозі і послідовність асан

27 травня 2020

4 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Розвиток тіла в йозі - це не тільки інструмент для досягнення фізичної досконалості. Це шлях до овол...

Позашкільна освіта

9—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

20 18 0 17

Про шкоду і користь йоги для здоров'я

27 травня 2020

1 1

Красильнікова Ольга Іванівна

Від чого залежить шкоду і користь йоги для здоров'я? Шкода і користь йоги для здоров'я залежать від ...

Позашкільна освіта

8—12 клас та дорослі

Стаття

9 12 0 12

Приклади вправ дихальної гімнастики «Цигун»

27 травня 2020

17 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Безпосереднє завдання практики оздоровчої гімнастики цигун полягає в пробудженні дрімаючого в людськ...

Позашкільна освіта

5—6 років, 1—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

179 52 0 50

Арт- терапевтичні і психологічні ігри, вправи, етюди для роботи з дітьми

27 травня 2020

356 8

Красильнікова Ольга Іванівна

Мета арт-терапевтичних вправ та ігор - розвивати уяву, дрібну моторику рук, знімати емоційну напругу...

Позашкільна освіта

5—6 років та 1—5 клас

Інтерактивні матеріали

107 1729 0 1527

Дихальні імітаційні вправи для дітей

27 травня 2020

3 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Дихальна гімнастика - пранайама - для розуміння дітей - складна. Тому необхідно розробити імітаційні...

Позашкільна освіта

5—6 років та 1—7 клас

Інтерактивні матеріали

8 29 0 25

Дихальна гімнастика - турбота про здоров'я

27 травня 2020

6 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Дихання є найважливішою функцією організму. А дихальна гімнастика - невід'ємний компонент лікування ...

Позашкільна освіта

5—6 років та 1—6 клас

Інтерактивні матеріали

8 22 0 20

Робоча програма "Дитяча йога"

27 травня 2020

27 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Дитина в дошкільному та молодшому шкільному віці має відчути м'язову радість і полюбити рух - це доп...

Позашкільна освіта

5—6 років та 1—5 клас

Робоча програма

31 73 1 58

Цигун. Ігри п'яти звірів - У Цинь Сі

26 травня 2020

4 1

Красильнікова Ольга Іванівна

Як кажуть, якщо ти не застосовуєш зброю, воно іржавіє і втрачає свою здатність діяти. Так і з тілом ...

Позашкільна освіта

7—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

11 19 0 19