Безпосереднє завдання практики оздоровчої гімнастики цигун полягає в пробудженні дрімаючого в людському тілі механізму самовідновлення. За допомогою якого, природним чином відновлюється здоров'я хребта, органів, всіх систем організму і поліпшується загальний стан здоров'я людини.
При регулярних заняттях китайською гімнастикою цигун гарантовано зростає опірність до різних інфекційних захворювань, підвищується розумова і фізична працездатність, врівноважуються емоції