Йога - древня система вдосконалення тіла і духу, користь якої перевірена трьома тисячоліттями практики. Чи не займалися раніше думають, що йога - це ніжні, "перетікають" один в одного руху, які навряд чи нададуть серйозний вплив на різні групи м'язів. Тим часом, сама методика як ніяка інша спрямована на комплексне зміцнення організму і тіла. Це дозволяє ефективно використовувати вправи з арсеналу йоги, в тому числі для усунення целюліту.