Як позбутися депресії, використовуючи методи йоги

Давайте спочатку розберемо механізм виникнення депресивних станів і причини, за якими людина зависає в них на тривалий час. Природно, «розбір польотів» ми будемо виконувати з йогичної точки зору. Для цього слід проводити роботу одночасно на всіх рівнях . Щоб змінити налаштування підсвідомості потрібно освоїти мистецтво медитації. Занурюючись в глибину себе, людина може проводити глибоку трансформацію своєї особистості, утримуючи на час медитації стан щастя, позитиву і життєвої активності