Бібліотека методичних матеріалів
- Всеосвіта›
- Бібліотека методичних матеріалів›
- Позашкільна освіта›
- Техніка безпеки: як правильно виконувати сидячі асани йоги
Матеріал:
Техніка безпеки: як правильно виконувати сидячі асани йоги
docx 
31.07.2020
5—6 років, 1 Клас, 2 Клас, 3 Клас, 4 Клас, 5 Клас, 6 Клас, 7 Клас, 8 Клас, 9 Клас, 10 Клас, 11 Клас, 12 Клас, Дорослі
203
0
5
3
Опис методичного матеріалу:
Сидячі асани йоги розвивають гнучкість стегон, колін, щиколоток і м'язів паху. Ці пози зміцнюють хребет і заспокоюють розум. Проблеми з їх виконанням пов'язані в першу чергу з тим, що ми не вміємо правильно сидіти, тим більше на підлозі. Сидіти на підлозі, не відчуваючи дискомфорту, - для багатьох завдання непросте. А тим часом саме ця навичка вирішує багато проблем з суглобами ніг, хребтом, органами малого таза і навіть травленням. Тому сидіти на підлозі потрібно вчитися
Вміст матеріалу:
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр: