В цілому, загальний темп заняття повинен бути спокійним, тіло м'яко переходить з однієї асани в іншу, без тривалих утримань в одному положенні. Практика містить техніки, спрямовані на активізацію парасимпатичної нервової системи, завдяки якій, зіниці звужуються, серце б'ється повільніше, відповідно, судини приходять в розслаблений стан.