Йога - древня система оздоровлення і зміцнення тіла, а також набуття душевного спокою і рівноваги. Вона допомагає досягти легкості, бадьорості, енергійності, покращує роботу всіх органів і систем організму, підвищує тонус, стабілізує травлення, дарує прекрасне самопочуття і настрій, прояснює розум. Це далеко не все досягнення, яких можна домогтися з допомогою регулярної практики цієї системи, яка охоплює всі аспекти нашого існування.