Красильнікова Ольга Іванівна: Методичні матеріали

Комплекс фізичних і дихальних вправи китайської оздоровчої гімнастики Цигун «Комплекс У Цинь Сі»

26 травня 2020

14 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Комплекс У Цинь Сі «Ігри п'яти тварин» легкий в освоєнні, вправи цього комплексу нескладні, їм можут...

Позашкільна освіта

1—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

22 45 0 45

Знайомство з йогою. Секрет Шавасани

26 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Однією з унікальних асан йоги є шавасана . Багато з тих, хто починає знайомитися з йогою, відносятьс...

Позашкільна освіта

9—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

6 4 0 3

Що таке йога-нідра? Вплив та користь для людини

26 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Найбільший ефект йога- нідра проявляється в зміні стану розуму і психіки в цілому. Для психіки йога-...

Позашкільна освіта

9—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

6 7 0 5

Що таке дитяча йога, і чи потрібна вона дітям?

26 травня 2020

8 0

Красильнікова Ольга Іванівна

На заняттях хатха-йогою дитина вчиться піклуватися про своє тіло, підтримуючи його в хорошій фізичні...

Позашкільна освіта

5—6 років, 1—7 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

7 23 0 22

Йога з дітьми: 12 вправ

26 травня 2020

21 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Якщо ж ваша основна мета - захопити дитину і прищепити йому любов і інтерес до занять спортом, спроб...

Позашкільна освіта

5—6 років, 1—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

18 81 0 73

Ігри на знайомство в таборі для дітей: список ігор і рекомендації з проведення

22 травня 2020

325 7

Красильнікова Ольга Іванівна

У перший же день в літньому таборі вихователям і вожатим потрібно організувати знайомство дітей один...

Позашкільна освіта

1—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

28519 1479 0 1417

Як роздрукувати сторінку Excel на одному аркуші

20 травня 2020

35 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Excel - програма, з якою працюють дві великі групи людей: чи круті професіонали, які вміють Excel'ем...

Позашкільна освіта

6—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

12427 80 0 80

Як роздрукувати кілька документів Word , PDF і інших відразу?

20 травня 2020

5 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Практично всі стикалися з ситуацією, коли потрібно роздрукувати кілька документів відразу, не відкри...

Позашкільна освіта

8—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

5839 14 0 14

Сім речей, які повинен вміти робити на комп'ютері кожен педагог

20 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Ще недавно вчителя вручну готували наочні матеріали, зараз на допомогу прийшли комп'ютери. В цій ста...

Позашкільна освіта

дорослі

Стаття

3 1 0 1

Що змінити в харчуванні після 45 років

20 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

З віком зберігати стрункість стає складніше навіть тим, хто в юності міг їсти скільки забажає і не п...

Позашкільна освіта

дорослі

Стаття

11 0 0 0

Взаємозв'язок сну і стану здоров'я.

20 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

У світі існує чимало людей, які досить часто прокидаються вночі в один і той же проміжок часу. Більш...

Позашкільна освіта

9—12 клас та дорослі

Стаття

9 2 0 2

Як захистити дитину від Кібербулінгу - 10 порад

19 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Сьогодні цькування в Мережі, на жаль, розвинена набагато сильніше, ніж 10 років тому. Діти і підлітк...

Позашкільна освіта

4—12 клас та дорослі

Інші матеріали

4 4 0 4

Дистанційне навчання: поради батькам з безпеки і організації

19 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Епідемія коронавіруса, настільки несподівано ввірвалася в наше життя, принесла безліч змін, до яких ...

Позашкільна освіта

7—12 клас та дорослі

Інші матеріали

10 11 0 11

Фото-звіт про роботу клубу

19 травня 2020

2 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Клуб «Майстерня здоров’я» під керівництвом Красильніковаой О.І. працює при ЦПО "Соняшник" місто Біла...

Позашкільна освіта

8—12 клас та дорослі

Презентація

6 3 0 3

Звіт клубу «Майстерня здоров’я»

19 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Клуб "Майстерня здоров'я" працює при ЦПО "Соняшник" у м. Біла Церква Київської обл. Заняття, які від...

Позашкільна освіта

9—12 клас та дорослі

Стаття

6 1 0 1

Основні моменти, як розмовляти по телефону зі знайомими і незнайомими людьми

17 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Телефон був, є і залишається важливим засобом комунікації з іншими людьми, будь то родичі, знайомі, ...

Позашкільна освіта

6—12 клас та дорослі

Стаття

6 2 0 2

Що таке месенджери, які у них можливості - топ популярних месенджерів

17 травня 2020

43 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Раніше в глобальній мережі користувачі, в основному, спілкувалися через соціальні мережі. Тепер з'яв...

Позашкільна освіта

5—12 клас та дорослі

Інші матеріали

16387 158 0 148

Вправи для очей при роботі за комп'ютером

17 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

У людей, які більшу частину свого вільного або робочого часу знаходяться за комп'ютером, досить швид...

Позашкільна освіта

5—12 клас та дорослі

Стаття

18 4 0 4

Як змусити себе менше користуватися телефоном

17 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Часом протягом дня ми більше сидимо в телефоні, ніж спілкуємося з близькими або, наприклад, дивимося...

Позашкільна освіта

4—12 клас та дорослі

Стаття

12 1 0 1

Як схуднути: покрокова інструкція

17 травня 2020

2 0

Красильнікова Ольга Іванівна

У житті будь-якої людини бувають моменти, коли потрібно терміново скинути зайві кілограми. Це може б...

Позашкільна освіта

11—12 клас та дорослі

Стаття

15 6 0 6

Харчування школяра: як зібрати ланч-бокс

17 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Якщо ваше чадо раз по раз повертається зі школи моторошно голодним або розповідає, що їсть в обід то...

Позашкільна освіта

5—6 років, 1—12 клас та дорослі

19 2 0 2

Плоскостопість у дітей: як з нею боротися?

17 травня 2020

5 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Багатьом батькам невтямки, чому лікарі так люблять лякати їх діагнозом «плоскостопість». Здавалося б...

Позашкільна освіта

5—6 років та дорослі

Стаття

14 15 0 14

Синдром дефіциту уваги і гіперактивності у дітей: симптоми і лікування

17 травня 2020

2 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Батьки називають таку дитину сущим покаранням, психологи - гіперактивним. Зміст 1. Симптоми і діагно...

Позашкільна освіта

5—6 років, 1—3 клас та дорослі

Стаття

9 13 0 13

3 міфи про вегетаріанство: шкода і користь

17 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Скажу відразу: я добре ставлюся до вегетаріанців. Дві мої близькі подруги давно відмовилися від м'яс...

Позашкільна освіта

8—12 клас та дорослі

Стаття

9 2 0 2

Поради батькам. Чи можна дітям бути вегетаріанцями?

17 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Нагодувати дитину - завдання не з простих. Особливо для батьків, чиї діти відмовляються від м'яса. Р...

Позашкільна освіта

8—12 клас та дорослі

Стаття

7 2 0 2

Исторія йоги. Виникнення Йоги Айєнгара

16 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Існують різні напрями йоги, і йога Айєнгара одне з них. Її основоположником став гуру Б.К.С. Айєнгар...

Позашкільна освіта

8—12 клас та дорослі

Стаття

10 3 0 3

Як організувати домашню практику йоги?

16 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Займатися йогою необхідно регулярно - так само, як регулярно потрібно спати, їсти, приймати ліки. Як...

Позашкільна освіта

8—12 клас та дорослі

Інші матеріали

7 3 0 3

35 приводів зайнятися йогою

16 травня 2020

2 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Треба б зібратися і спробувати нарешті цю йогу . Щось подібне крутиться у вас в голові вже не перший...

Позашкільна освіта

8—12 клас та дорослі

Інші матеріали

8 4 0 4

25 рекомендацій до занять йогою

16 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Одягайте легкий, вільний, зручний одяг, який дозволить вам вільно рухатися. Кращий час для занять Йо...

Позашкільна освіта

10—12 клас та дорослі

Інші матеріали

6 3 0 3

Комплекс асан "Чандра Намаскар - Привітання місяцю"

16 травня 2020

2 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Виконуючи комплекс Чандра Намаскар - Привітання Місяцю , ми зберігаємо енергію, продовжуємо молодіст...

Позашкільна освіта

8—12 клас та дорослі

Інші матеріали

37 5 0 5

Поза Лотоса. Користь. Поради.

15 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Падмасана (з санскриту: «Падма» - лотос, і « асана » - поза, сидіння) - відома всім поза лотоса, кла...

Позашкільна освіта

3—12 клас та дорослі

Інші матеріали

1203 4 0 4

Чакри. Опис, значення, мантри чакр. Взаємозв'язок з нашої фізіологією

14 травня 2020

35 1

Красильнікова Ольга Іванівна

Слово чакра в перекладі з санскриту означає "колесо", "енергетичний диск або вихор". Ці невидимі зви...

Позашкільна освіта

7—12 клас та дорослі

Інші матеріали

5172 78 0 78

Виконання йоги пальців - мудр - при різних проблемах із здоров'ям

14 травня 2020

90 1

Красильнікова Ольга Іванівна

Поєднуючи пальці в певних комбінаціях, можна активізувати меридіани і направити енергію по всьому ті...

Позашкільна освіта

6—12 клас та дорослі

Інші матеріали

18085 217 1 203

Майстер-Клас «Шиємо симпатичну бабуcю з тканини»

14 травня 2020

7 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Під час карантину хочеться зайняти чимось цікавим не тільки дітей. Але і дорослих. Вашій увазі пропо...

Позашкільна освіта

5—6 років, 1—12 клас та дорослі

Інтерактивні матеріали

22 6 2 6

Поради користувачам телефонів. Неписані правила СМС-спілкування

10 травня 2020

2 1

Красильнікова Ольга Іванівна

Які тільки СМС-повідомлення не приходять на наш телефон! У громадському транспорті, в магазині, на в...

Позашкільна освіта

6—12 клас та дорослі

Інші матеріали

10 11 0 11

10 правил етикету в інтернет просторі

10 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Правила етикету існують не тільки в реальному світі, а й в інтернет просторі. Якщо неправильно повод...

Позашкільна освіта

6—12 клас та дорослі

Інші матеріали

103 17 0 17

Дихальна гімнастика при гіпертонії: Пурна Шваса Пранаяма

7 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Йога - це не просто система вдосконалення справи і духу. Це справжнісінька точна наука. Незважаючи н...

Позашкільна освіта

8—12 клас та дорослі

Інші матеріали

8 5 0 2

Біль в попереку: йога- асани поспішають на допомогу

7 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Рано чи пізно з нею стикається більшість людей. І тут йога може допомогти. Принцип простий: розтягув...

Позашкільна освіта

5—12 клас та дорослі

Інші матеріали

10 6 0 4

Асани на баланс та здоров'я мозку

7 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Люди приходять в йогу з різною фізичною підготовкою і з різними цілями: оздоровити суглоби, зняти ст...

Позашкільна освіта

1—12 клас та дорослі

Інші матеріали

15 1 0 1

Птах з тканини. Майстер-клас

7 травня 2020

2 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Наш птах з тканини - не просто іграшка. Як і все в житті наших предків ця лялька-скручування була на...

Позашкільна освіта

5—6 років та 1—8 клас

Інші матеріали

18 7 0 7

Граємо з дітьми в йогу - «казка». Ігрові методи проведення занять

6 травня 2020

7 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Найкраще побудувати заняття йогою з дітьми у вигляді цікавої гри або казки. Всі асани йоги дуже обра...

Позашкільна освіта

Інші матеріали

12 14 0 12

Йога-ігри для дітей: розвиваємо уяву, пам'ять і інтуїцію

6 травня 2020

5 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Йога-ігри для дітей це захоплюючий, творчий підхід, який буде дуже корисний діткам, що тіло тільки р...

Позашкільна освіта

5—6 років та 1—5 клас

Інші матеріали

16 23 0 21

Заняття хатха-йогою. Сур’я Намаскар - Привітання сонцю. Динамічний комплекс

6 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Хатха-йога - це одна з різновид йоги. Елементи хатха-йоги можуть бути використані в самостійних заня...

Позашкільна освіта

Інші матеріали

7 6 0 4

«Йога як інструмент гармонійного розвитку дитини». Консультація для батьків

6 травня 2020

4 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Йога - це унікальна система, яка поєднує в собі фізичні, психологічні практики, методики правильного...

Позашкільна освіта

Інші матеріали

28 23 1 22

Йога з дітьми: 12 вправ

6 травня 2020

2 0

Красильнікова Ольга Іванівна

основна мета - захопити дитину і прищепити йому любов і інтерес до занять спортом, спробуйте перетво...

Позашкільна освіта

5—6 років та 1—5 клас

Інші матеріали

15 8 0 7

Спортивний захід «Йога з батьками»

6 травня 2020

2 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Мета: - залучення дітей та батьків до здорового способу життя -Викликають у дітей і батьків емоційні...

Позашкільна освіта

5—6 років та 1—7 клас

Інші матеріали

17 7 0 5

Весела йога для дітей та батьків

6 травня 2020

2 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Мета : • розвиток рухової активності дітей , профілактика порушень опорно - рухового апарату, • підв...

Позашкільна освіта

5—6 років та 1—5 клас

Інші матеріали

9 13 0 11

Користь Хатха-Йоги. Комплекси асан при надмірній вазі

6 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Йога вчить нас зцілювати те, що неможливо терпіти, і терпіти те, що неможливо зцілити. Б. К. С Айєнг...

Позашкільна освіта

5—6 років, 1—12 клас та дорослі

Інші матеріали

12 8 0 6

Вплив елементів Хатха-йоги на розвиток ініціативності і допитливості дітей дошкільного та молодшого шкільного віку

6 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Хатха-йога покращує стан здоров'я дитини, зміцнює вестибулярний апарат, розвиває координацію і гнучк...

Позашкільна освіта

5—6 років та 1—4 клас

Інші матеріали

8 7 0 6

20 видів пози Планки, щоб зміцнити м'язи живота, рук і ніг

5 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Поза Планки , яку в йозі з давніх часів називають Чатуранга Дандасаной, все більше заволодіває умами...

Позашкільна освіта

9—12 клас та дорослі

Інші матеріали

977 6 0 6