Бібліотека методичних матеріалів

Опублікувати матеріал
Всі матеріали Мої матеріали Завантажені Обговорення
https://fs01.vseosvita.ua/0100fz7w-5fe8-90x90.jpg

Опублікував/ла:

Красильнікова Ольга Іванівна
Посилання Написати Додати в обране Поскаржитися
Матеріал:

20 видів пози Планки, щоб зміцнити м'язи живота, рук і ніг

docx
1 0
9 Клас, 10 Клас, 11 Клас, 12 Клас, Дорослі

1020

0

6

6

Завантажити файл у хорошій якості

Усі придбані матеріали можна знайти в розділі мої придбані матеріали

Опис методичного матеріалу:
Поза Планки , яку в йозі з давніх часів називають Чатуранга Дандасаной, все більше заволодіває умами і тілами шанувальників різних видів фітнесу. З'явилося навіть особливий напрямок у фітнесі, цілком побудовано навколо пози Планки в її різних варіаціях. По ходу справи винаходяться все нові і нові модифікації пози Планки, щоб зміцнити м'язи живота, рук і ніг. І це прекрасно! Тренування стають все різноманітніше, а тіло все міцніше і стрункішою.
Вміст матеріалу:

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення зі змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документа.

Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр:

0.
docx
20 видів пози Планки.docx
502,7 Кб
Завантажити файл у хорошій якості

Усі придбані матеріали можна знайти в розділі мої придбані матеріали

Рекомендуємо

Методика тренування з атлетизму. М’язи живота

pdf
Методика тренування з атлетизму. М’язи живота

84

Аватар профіля Кулик Сергій Сергійович
Фізична культура
10—12 клас, I—VI курси, дорослі та змішані

50 грн

Гра- розвага для перерви "Руки, ноги"

pdf
Гра- розвага для перерви "Руки, ноги"

1131

Аватар профіля Сергійчук Марія Андріївна
Виховна робота
1—6 клас

33 грн

Догляд за руками й ногами. Використання косметичних засобів

pdf
Догляд за руками й ногами. Використання косметичних засобів

901

Аватар профіля Біла Яна Андріївна
Інклюзивна освіта
5—6 клас

25 грн

§ 20. Будова та функції скелетних м’язів. Основні групи скелетних м’язів

pptx
§ 20. Будова та функції скелетних м’язів. Основні групи скелетних м’язів

57

Аватар профіля Брушньовська Олена Володимирівна
Біологія
8 клас

24 грн

Вправи для формування м’язів черевного преса та спини: «Планочка» і «Човник» лежачи на животі.

pptx
Вправи для формування м’язів черевного преса та спини: «Планочка» і «Човник» лежачи на животі.

12

Аватар профіля Габелко Наталія Володимирівна
Фізкультура
4 клас

20 грн

Презентація "Як зміцнити емоціний зв'язок з дитиною"

pptx
Презентація "Як зміцнити емоціний зв'язок з дитиною"

197

Аватар профіля Лахно Карина Вікторівна
Психологія
3—6 років, 1—5 клас та дорослі

25 грн

Дивитись ще
Схожі матеріали

Презентація "Андріївські вечорниці"

pptx
Презентація "Андріївські вечорниці"

1450

Аватар профіля Стефанчук Оксана Василівна
Позашкільна освіта

Сценарій свята « КРАЇНА ЗНАНЬ»

docx
Сценарій свята « КРАЇНА ЗНАНЬ»

367

Аватар профіля Стефанчук Оксана Василівна
Позашкільна освіта

ХЕРСОНСЬКІ ВИТРІШКИ - презентація авторського жанру

jpg
ХЕРСОНСЬКІ ВИТРІШКИ - презентація авторського жанру

1645

Аватар профіля Нагорняк Володимир Якович
Позашкільна освіта

Сценарій позакласного заходу до 8 Березня "Любі, милі, рідні..."

docx
Сценарій позакласного заходу до 8 Березня "Любі, милі, рідні..."

1914

Аватар профіля Горб Валентина Іванівна
Позашкільна освіта
3 клас

"Що для мене УКРАЇНА?" Волонтерська діяльність гуртка "Виготовлення сувенірів", керівник Суходольна М.М.

docx
"Що для мене УКРАЇНА?" Волонтерська діяльність гуртка "Виготовлення сувенірів", керівник Суходольна М.М.

417

Аватар профіля Суходольна Мар'яна Михайлівна
Позашкільна освіта

Портфоліо методиста позашкільного закладу

pptx
Портфоліо методиста позашкільного закладу

532

Аватар профіля Суходольна Мар'яна Михайлівна
Позашкільна освіта
дорослі
Дивитись ще
✖
↑