Красильнікова Ольга Іванівна: Методичні матеріали

15 найважливіших асан йоги

5 травня 2020

7 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Традиційно, йога - це здатність медитувати. Патанджалі визначив йогу як «зупинку мислеобразованія »....

Позашкільна освіта

7—12 клас та дорослі

Інші матеріали

24089 22 0 19

12 фактів про йогу, які корисно знати

5 травня 2020

4 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Незважаючи на міжнародну популярність йоги як і раніше існує безліч домислів і упереджень щодо цієї ...

Позашкільна освіта

6—12 клас та дорослі

Інші матеріали

11 10 0 10

11 способів поліпшити Вашу Собаку мордою вниз

5 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Не турбуйтеся, якщо у вас виникають труднощі з позою Собаки мордою вниз, або Адхо Мукха Шванасана . ...

Позашкільна освіта

8—12 клас та дорослі

Інші матеріали

14 1 0 1

10-хвилинний комплекс йоги для розслаблення

5 травня 2020

2 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Після довгого-довгого робочого дня, немає нічого кращого, ніж десятихвилинний комплекс йоги, в якому...

Позашкільна освіта

Інші матеріали

10 5 0 4

6 ефективних асан йоги при остеохондрозі

5 травня 2020

2 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Cтатистика свідчить, що остеохондроз в тому чи іншому вигляді зустрічається приблизно у 26-32% людей...

Позашкільна освіта

Інші матеріали

105 8 0 6

5 послідовностей асан йоги від здуття живота

5 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Здуття живота, безсумнівно, може потрапити в хітпарад найнеприємніших і хворобливих відчуттів. Всім ...

Позашкільна освіта

4—12 клас та дорослі

Інші матеріали

23 8 0 4

Йога - Вправи з дитиною на руках

4 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Рано чи пізно приходить день, коли молода мама замислюється, як схуднути після пологів . Особливо, ц...

Позашкільна освіта

Інші матеріали

21 3 0 2

Йога з дітьми. 6 корисних порад

4 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Діти заважають займатися йогою? Займайтеся разом! Це зовсім не так важко організувати, як здається -...

Позашкільна освіта

5—6 років, 8—12 клас та дорослі

Інші матеріали

9 4 0 3

Йога. Практика вихідного дня

4 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Вихідні - час, коли ми можемо відпочити, відновити сили і наповнитися енергією. Ми пропонуємо вам те...

Позашкільна освіта

10—12 клас та дорослі

Інші матеріали

16 2 0 1

5 асан йоги для щастя

4 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Радість завжди всередині нас - потрібно просто встановити з нею контакт, вважає викладач йоги Ольга....

Позашкільна освіта

8—12 клас та дорослі

Інші матеріали

5 3 0 3

Як почати практикувати йогу вдома

4 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

6 порад, які допоможуть вам в цьому. Чи не відкладай йогу на завтра, адже ти можеш почати сьогодні! ...

Позашкільна освіта

8—12 клас та дорослі

Інші матеріали

34 1 0 1

Як почати практикувати йогу вдома

4 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

6 порад, які допоможуть вам в цьому. Чи не відкладай йогу на завтра, адже ти можеш почати сьогодні! ...

Позашкільна освіта

8—12 клас та дорослі

Інші матеріали

8 0 0 0

Як почати практикувати йогу вдома

4 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

6 порад, які допоможуть вам в цьому. Чи не відкладай йогу на завтра, адже ти можеш почати сьогодні! ...

Позашкільна освіта

8—12 клас та дорослі

Інші матеріали

8 0 0 0

9 причин ніколи не починати практику йоги

4 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

У йоги є і «темна» сторона. Любителі йоги часто рекламують йогу направо і наліво, переконуючи оточую...

Позашкільна освіта

9—12 клас та дорослі

Інші матеріали

7 2 0 1

Йога: скільки разів на тиждень потрібно займатися

4 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Коли краще практикувати - вранці або ввечері? Що робити спочатку - асани або дихальні практики? Все ...

Позашкільна освіта

6—12 клас та дорослі

Інші матеріали

2209 5 0 3

5 асан, що подовжують життя і молодість

4 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Заняття йогою в цілому тримають ваш організм в тонусі і допомагають йому довго не старіти. Однак пев...

Позашкільна освіта

6—12 клас та дорослі

Інші матеріали

49 1 0 1

Як виправити поставу і поліпшити травлення за допомогою скручувань

4 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Багато хто страждає від неправильної постави - сколіозу, сутулості, надмірного прогину в попереку. У...

Позашкільна освіта

Інші матеріали

8 1 0 1

Йога-асани для розвинення інтелекту

4 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Розвинути інтелект і підвищити продуктивність за допомогою йоги може кожен. Для цього не обов'язково...

Позашкільна освіта

Інші матеріали

9 6 0 4

12 асан від болю в шиї і плечах

4 травня 2020

3 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Кожен день ми годинами сидимо за комп'ютером або горб над екранами мобільних пристроїв. В результаті...

Позашкільна освіта

5—12 клас та дорослі

Інші матеріали

20 3 0 2

6 вправ з йоги, які допоможуть позбутися від головного болю

4 травня 2020

2 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Якщо у вас розболілася голова, не поспішайте пити таблетки. Від головного болю вони вас може і позба...

Позашкільна освіта

4—12 клас та дорослі

Інші матеріали

43 4 0 3

10 причин дихати уджайї

3 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Дихання зі звуком - проста, але потужна техніка, яка корисна для тіла, душі і розуму. За своєю суттю...

Позашкільна освіта

5—12 клас та дорослі

Інші матеріали

9 1 0 1

10 слів на санскриті, які повинен знати кожен йог

3 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Невеликий словничок, який допоможе новачкові НЕ «проколотися» в відповідальний момент. Підготуйтеся ...

Позашкільна освіта

7—12 клас та дорослі

Інші матеріали

42 3 0 2

7 порад, які допоможуть уникнути травм під час практики йоги

2 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Втрата рівноваги і падіння, удари і синці говорять нам про те, що негативна енергія залишає наше тіл...

Позашкільна освіта

5—12 клас та дорослі

Інші матеріали

10 2 0 2

6 йога-вправ для зняття стресу

2 травня 2020

3 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Представляємо невеликий 10-хвилинний комплекс вправ, який допоможе зняти напругу в тілі і розслабити...

Позашкільна освіта

4—12 клас та дорослі

Інші матеріали

13 16 0 14

5 асан для плоского живота

2 травня 2020

2 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Вправи для схуднення будуть актуальні завжди, а для жінок - особливо. Рекомендуємо 5 асан з йоги, як...

Позашкільна освіта

7—12 клас та дорослі

Інші матеріали

15 4 0 4

4 вправи йоги на розтягування, які повинен робити кожен

2 травня 2020

3 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Незалежно від рівня фізичної підготовки або віку, розтягування корисні всім. Вона здатна зняти напру...

Позашкільна освіта

1—12 клас та дорослі

Інші матеріали

219 6 0 5

Поради для йогів - початківців

2 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

ЗМІСТ ЗНАННЯ СВОГО ТІЛА ВІДМОВА ВІД ПЕРФЕКЦІОНІЗМУ РЕГУЛЯРНІСТЬ ХАРЧУВАННЯ ОДЯГ СТИЛЬ ЙОГИ C чого по...

Позашкільна освіта

1—12 клас та дорослі

Інші матеріали

12 2 0 2

Посібник "Як боротися з безсонням: 10 йога-вправ перед сном"

2 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Ви не знаєте, як позбутися від безсоння? Ми підібрали для вас пози йоги, які допоможуть виправити по...

Позашкільна освіта

1—12 клас та дорослі

Інші матеріали

31 4 0 4

Посібник "Йога замість зарядки: ранковий комплекс на 15 хвилин"

2 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Щоб отримати користь від ранкової йоги, зовсім не обов'язково скручуватися в немислимі пози. Навпаки...

Позашкільна освіта

5—6 років, 1—12 клас та дорослі

Інші матеріали

29 12 0 11

Посібник "Йога для дітей: Асани для самих маленьких в веселих картинках"

2 травня 2020

190 1

Красильнікова Ольга Іванівна

Дитина не любить зарядку, але ви продовжуєте робити спроби залучити її до спорту і вправ? Спробуйте ...

Позашкільна освіта

5—6 років та 1—12 клас

Інші матеріали

6809 429 0 412

Посібник "13 вправ з йоги для виправлення сколіозу"

2 травня 2020

13 1

Красильнікова Ольга Іванівна

Нескладні асани, які допоможуть виправити викривлення хребта і повернути красиву поставу. Сколіоз - ...

Позашкільна освіта

5—6 років, 1—12 клас та дорослі

Інші матеріали

65 32 0 30

Презентація до заняття "Йога. Асани."

2 травня 2020

2 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Давайте відразу визначимося, що йога - це не релігія і не віросповідання. Йога - це філософія здоров...

Позашкільна освіта

5—6 років, 1—12 клас та дорослі

Презентація

17 11 0 11

Стаття "Мета занять дитячою йогою"

2 травня 2020

4 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Йога допомогає усвідомити, що особа – первинна, а тіло і розум – інструменти для досягнення поставле...

Позашкільна освіта

5—6 років та 1—12 клас

Стаття

14 10 0 10

Презентація до занять у школі йоги

2 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Оздоровча гімнастика за системою хатха-йоги Айєнгара ЦПО "Соняшник" м. Біла Церква Київська обл. Шко...

Позашкільна освіта

5—6 років, 1—12 клас та дорослі

Презентація

17 3 0 3

Поради, щодо занять йогою "Керуйте стресом за допомогою йоги"

2 травня 2020

4 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Ваші діти вимагають останню відеогру, ваш бос хоче, щоб ви швидше зробили вашу роботу, і ваш чоловік...

Позашкільна освіта

7—12 клас та дорослі

Стаття

8 4 0 4

Веселі ігри, для виховання емоційно сильних дітей

1 травня 2020

2 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Дітям набагато складніше справлятися з емоціями, що нахлинули, ніж дорослим. Саме тому вони стають в...

Позашкільна освіта

5—6 років та 1—7 клас

Інші матеріали

7 17 0 17

Поради для керівників гуртків спортивно-оздоровчого напряму "ЙОГА ДЛЯ ДІТЕЙ"

1 травня 2020

6 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Дитяча йога - це не чергове модне віяння. Про доброчинний вплив йоги на організм дитини говорять баг...

Позашкільна освіта

5—6 років та 1—11 клас

Інші матеріали

25 32 0 30

Навчальна програма "Програма дисципліни Арт-терпія «Сумі-е»"

1 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Суми-е і каліграфія - це шлях пізнання творчої складової свого «Я». Зображуючи об'єкти Природи, ми с...

Позашкільна освіта

Робоча програма

15 3 0 2

Навчальна програма "Мудри - Йога пальців"

1 травня 2020

2 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Поєднуючи пальці в певних комбінаціях, можна активізувати меридіани і направити енергію по всьому ті...

Позашкільна освіта

Робоча програма

21 12 0 11

Навчальна програма "Використання лікарських рослини у народній медицині"

1 травня 2020

3 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Актуальність навчальної програми. В нинішній час багато людей звертаються при лікуванні багатьох хво...

Позашкільна освіта

Робоча програма

100 13 0 13

Навчальна програма "Оздоровча гімнастика цигун"

1 травня 2020

6 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Оздоровча гімнастика цигун - це китайська система, спрямована на зміцнення і оздоровлення всього орг...

Позашкільна освіта

Робоча програма

25 28 0 28

Навчальна програма "Оздоровча гімнастика за системою хатха-йоги"

1 травня 2020

28 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Програма школи йоги, курс «Оздоровча гімнастика за системою Хатха-йога Айєнгара» спрямована на оздор...

Позашкільна освіта

5—6 років, 1—12 клас та дорослі

Робоча програма

288 53 0 46

Навчальна програма "Валеологія для дітей та дорослих"

1 травня 2020

7 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Програма складається з трьох ступенів освіти: 1-5, 6-8 і 9-11 класи. Кожна ступінь включає інтегрова...

Позашкільна освіта

5—6 років, 1—12 клас та дорослі

Робоча програма

203 41 1 38

Навчальна програма клубу «Майстерня здоров’я» (спортивно-оздоровчого направлення) та методичні поради

1 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Сучасна медицина займається не здоров'ям, а хворобами, не профілактикою, а лікуванням. Завдання ж на...

Позашкільна освіта

5—6 років, 1—12 клас та дорослі

Робоча програма

7 4 0 4

Програми Школи економіки Курс «Документознавство»

1 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Навчальний план та програми призначені для підготовки учнівської молоді до оволодіння професією доку...

Позашкільна освіта

7—12 клас та дорослі

Робоча програма

9 5 0 5

Презентація до заняття "Стиль будівель та меблі"

1 травня 2020

2 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Это совокупность черт, близость выразительных художественных приемов и средств, обуславливающих собо...

Позашкільна освіта

7—12 клас та дорослі

Презентація

6 1 0 1

Презентація до заняття "Цветочный дизайн"

1 травня 2020

1 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Основные заповеди владельца садового участка : Не рубите с плеча Не спешите Умейте смотреть на неско...

Позашкільна освіта

7—12 клас та дорослі

Презентація

8 1 0 1

Презентація до заняття "Історія ландшафтного дизайну"

1 травня 2020

29 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Бассейны строгих геометрических форм, фонтаны, цветы, ухоженные и продуманные посадки самшита, лавра...

Позашкільна освіта

7—12 клас та дорослі

Презентація

1085 167 0 166

Презентація до заняття "Вибір кольору при оформленні інтерьєру"

1 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

В наши дни выбор тканей, расцветок и узоров столь велик, что повергает большинство людей в неописуем...

Позашкільна освіта

7—12 клас та дорослі

Презентація

5 0 0 0

Презентація до заняття "Водоемы, бассейны, фонтаны, декоративные мостики"

1 травня 2020

0 0

Красильнікова Ольга Іванівна

Водойми- являются одной из главных доминант в садах любого ландшафтного стиля . Даже небольшая емкос...

Позашкільна освіта

7—12 клас та дорослі

Презентація

4 2 0 2