Хатха-йога покращує стан здоров'я дитини, зміцнює вестибулярний апарат, розвиває координацію і гнучкість. Завдяки тому, що заняття проходять в ігровій формі, у дітей дошкільного та молодшого шкільного віку розвивається концентрація уваги і акуратність до рухів і поз, наповнює організм дитини енергією, дозволяє підтримувати хорошу фізичну форму. Виробляє у дитини емоційну стійкість, терпіння, спокій і душевну рівновагу.