Для пошуку увійдіть або зареєструйтесь.

Пошук методичних матеріалів
107 матеріалів
docx
Урок фізичної культури (Комплекс вправ "стрибунець")
6 грудня 2022
1 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Стрибки – це різновид кардіотренувань, таких як біг, плавання чи велоспорт. Вони швидко спалюють кал...
Фізична культура
9—12 клас
Інші матеріали
24 2 0 2
docx
Урок фізичної культури (Вправи для старшокласників)
6 грудня 2022
0 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Усі педіатри стверджують - фізичні вправи, що виконуються вранці, вкрай позитивно позначаються на ор...
Фізична культура
10—12 клас
Інші матеріали
232 1 0 1
docx
Виховна робота (вправи за партою)
6 грудня 2022
0 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Фізкультхвилинки знімають втому, нормалізують увагу, відновлюють сили, викликають відчуття бадьорост...
Виховна робота
7—12 клас
Інші матеріали
156 5 0 4
docx
Урок фізичної культури (Вправи з палицею вдома)
6 грудня 2022
0 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Гімнастична палиця часто застосовується під час занять фітнесом. Незважаючи на зовнішню простоту, з ...
Фізична культура
7—12 клас
Інші матеріали
17 1 0 1
docx
Виховна робота (Вправи для емоційного забарвлення)
6 грудня 2022
1 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Емоції є найважливішим ланцюжком зв’язку дитини з навколишнім світом, фундаментом ставлення до себе ...
Виховна робота
7—12 клас
Інші матеріали
30 3 0 3
docx
Урок фізичної культури (вправи для покращення гнучкості в суглобах)
6 грудня 2022
2 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Від гнучкості значною мірою залежить загальний тонус організму і фізична форма. Тому вправи на гнучк...
Фізична культура
6—12 клас
Інші матеріали
26 4 0 3
docx
Урок фізичної культури (Вправи для зняття стресу)
6 грудня 2022
0 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Діти часто зіштовхуються зі стресовими ситуаціями, а традиційні методи, такі як глибоке дихання, не ...
Фізична культура
5—11 клас
Інші матеріали
21 4 0 4
docx
Урок фізичної культури (Вправи на розслаблення)
6 грудня 2022
1 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Вміння розслабляти м’язи має величезне значення. Навчання умінню довільно розслабляти м’язи – одна з...
Фізична культура
7—11 клас
Інші матеріали
333 6 0 6
docx
10 вправ ранкової зарядки
6 грудня 2022
5 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Користь ранкової зарядки проявляється у вигляді зміцнення серцевого м'яза, поліпшення роботи дихальн...
Фізична культура
5—9 клас
Інші матеріали
824 16 0 14
docx
Урок фізичної культури (Комплекс фізпаузи).
5 серпня 2022
1 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Користь занять для дитини: - при регулярних заняттях підвищується імунітет; - формується правильна п...
Фізична культура
1—9 клас
Інші матеріали
67 17 0 14
docx
Урок фізичної культури (правила під час розминки)
5 серпня 2022
2 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Розминка перед тренуванням готує ваше серце, легені та м’язи до більш напруженої фази – головного на...
Фізичне виховання та спорт
9—12 клас та дорослі
Інші матеріали
404 5 0 5
docx
Урок фізичної культури (методика складання плану тренувань)
5 серпня 2022
0 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
План тренувань – важлива частина тренувального процесу кожної активної людини: і неважливо, хочеш ти...
Фізичне виховання та спорт
9—12 клас та дорослі
Інші матеріали
180 2 0 2
docx
Урок фізичної культури (показники самоконтролю)
5 серпня 2022
1 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Результати самоконтролю повинні регулярно реєструватися у спеціальному щоденнику самоконтролю. Прист...
Фізичне виховання та спорт
9—12 клас та дорослі
Інші матеріали
285 5 0 4
docx
Урок фізичної культури (помилки в тренажерному залі)
5 серпня 2022
0 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Більшість спортсменів-початківців, приходячи до спортзалу, хочуть якомога швидше побачити, як зменшу...
Фізичне виховання та спорт
дорослі
Інші матеріали
22 1 0 1
docx
Урок фізичної культури (методика оцінки швидкості та гнучкості)
5 серпня 2022
2 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Швидкість – це здатність людини виконувати рухи за мінімальний час. Швидкість багато в чому залежить...
Фізична культура
9—12 клас та дорослі
Інші матеріали
47 9 0 9
docx
Урок фізичної культури (методика визначення напруження чсс/жєл/чд )
5 серпня 2022
3 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Головним фактором впливу на розвиток фізичних якостей є фізичне навантаження, яке одержує людина при...
Фізичне виховання та спорт
9—12 клас та дорослі
Інші матеріали
79 5 0 5
docx
Урок фізичної культури (комплекс вправ для розминки)
5 серпня 2022
69 9
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Розминка перед тренуванням готує ваше серце, легені та м’язи до більш напруженої фази – головного на...
Фізичне виховання та спорт
7—12 клас та дорослі
Інші матеріали
8959 213 3 206
docx
Урок фізичної культури (Комплекс вправ для розтягування №2 )
5 серпня 2022
12 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Розтяжка — система гімнастичних вправ, спрямована на розвиток гнучкості всіх м'язів, суглобів та сух...
Фізичне виховання та спорт
7—12 клас та дорослі
Інші матеріали
1496 52 0 51
docx
Урок фізичної культури (Комплекс вправ на спині та животі)
5 серпня 2022
1 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Прокачаний і сильний прес – це не тільки плоский живіт, але й запорука здоров'я опорно-рухового апар...
Фізичне виховання та спорт
8—12 клас та дорослі
Інші матеріали
236 7 0 7
docx
Урок фізичної культури (Комплекс вправ з гантелями)
5 серпня 2022
14 1
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Силові вправи з гантелями мають цілу низку переваг. З ними можна займатися в домашніх умовах або в з...
Фізична культура
10—12 клас та дорослі
Інші матеріали
150 41 0 41
docx
Урок фізичної культури (Комплекс вправ для спини )
5 серпня 2022
2 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Кожен, хто піклується про своє здоров’я, знає, що хороша постава — це не тільки краса, а й показник ...
Фізична культура
9—12 клас та дорослі
48 11 0 11
docx
Урок фізичної культури (Комплекс вправ для рук )
5 серпня 2022
4 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
М'язи рук мають бути завжди в тонусі, як і інші м'язи тіла. Відтискання та вправи з додатковою вагою...
Фізичне виховання та спорт
9—12 клас та дорослі
Інші матеріали
479 10 0 10
docx
Урок фізичної культури (Комплекс вправ для м'язів плеча)
5 серпня 2022
5 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Шия – рухлива частина тіла, що складається з багатьох м’язів, зміцнення яких, у свою чергу, сприяє к...
Фізична культура
9—12 клас
Інші матеріали
39 11 0 11
docx
Урок фізичної культури (комплекс вправ для м'язів грудей)
5 серпня 2022
3 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Грудні м’язи — це одна з найбільш великих і складних м’язових груп тіла. Саме тому для правильної тр...
Фізичне виховання та спорт
9—12 клас
Інші матеріали
217 7 0 7
docx
Урок фізичної культури (комплекс вправ на розтягування)
5 серпня 2022
12 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Розтяжка — система гімнастичних вправ, спрямована на розвиток гнучкості всіх м'язів, суглобів та сух...
Фізична культура
5—12 клас
Інші матеріали
723 34 0 32
docx
Для занять з фізкультури "Вправи для капілярів".
5 серпня 2022
1 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Вправа для капілярів має той же самий ефект, що й легкий розслаблений біг, з тією різницею, що її мо...
Фізична культура
6—12 клас
Інші матеріали
23 4 0 4
docx
Урок фізичної культури (Гандбольні ігри №2)
28 березня 2021
0 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Гандбольні ігри №2. Ігри – запорука правильного розвитку підростаючого покоління в фізичному й психо...
Фізична культура
7—11 клас
Інші матеріали
17 1 0 1
docx
Урок фізичної культури (Естафета з гандбольними м'ячами ).
28 березня 2021
2 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Естафета з гандбольними м'ячами. Ігри – запорука правильного розвитку підростаючого покоління в фізи...
Фізична культура
7—11 клас
Інші матеріали
67 16 0 14
docx
Урок фізичної культури (Ігри з гандбольними м’ячами №1)
28 березня 2021
0 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Ігри з гандбольними м’ячами №1. Ігри – запорука правильного розвитку підростаючого покоління в фізич...
Фізична культура
7—9 клас
Інші матеріали
6 1 0 1
docx
Урок фізичної культури (Естафета "святкова ялинка")
28 березня 2021
1 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Естафета святкова ялинка. Ігри – запорука правильного розвитку підростаючого покоління в фізичному й...
Фізична культура
5—10 клас
Інші матеріали
16 2 0 2
docx
Урок Фізичної культури (гра "два снайпери»).
28 березня 2021
0 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Гра для підготовки до уроку фізкультури з Бадмінтону « два снайпери». Ігри – запорука правильного ро...
Фізична культура
6—11 клас
Інші матеріали
34 3 0 3
docx
Урок Фізичної культури  (Гра в бадмінтон без ракеток.)
28 березня 2021
1 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Гра в бадмінтон без ракеток. Ігри – запорука правильного розвитку підростаючого покоління в фізичном...
Фізична культура
6—12 клас
Інші матеріали
16 3 0 3
docx
Урок Фізичного виховання (гра "живий кошик")
28 березня 2021
2 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Живий кошик.Ігри – запорука правильного розвитку підростаючого покоління в фізичному й психологічном...
Фізична культура
6—12 клас
Інші матеріали
127 4 0 4
docx
Урок Фізичного виховання (Гра на лавці)
28 березня 2021
0 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Гра на лавці. Ігри – запорука правильного розвитку підростаючого покоління в фізичному й психологічн...
Фізична культура
6—7 клас та 9—11 клас
Інші матеріали
71 1 0 1
docx
Урок Фізичного виховання (Гра в пряжу)
28 березня 2021
1 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Гра в пряжу. Ігри – запорука правильного розвитку підростаючого покоління в фізичному й психологічно...
Фізична культура
2—7 клас
Інші матеріали
105 2 0 2
docx
Урок Фізичного виховання (естафета «живий світлофор»)
28 березня 2021
0 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Естафета " живий світлофор ". Ігри – запорука правильного розвитку підростаючого покоління в фізично...
Фізична культура
7—12 клас
Інші матеріали
159 1 0 1
docx
Урок Фізичного виховання (гра в хрестики нулики).
28 березня 2021
1 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Гра в хрестики нулики . Ігри – запорука правильного розвитку підростаючого покоління в фізичному й п...
Фізична культура
6—11 клас
Інші матеріали
210 3 0 3
docx
Урок Фізичного виховання (гра в кеглі).
28 березня 2021
1 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Гра в кеглі. Ігри – запорука правильного розвитку підростаючого покоління в фізичному й психологічно...
Фізична культура
5—12 клас
Інші матеріали
169 5 0 5
docx
Урок Фізичної культури (тестування 11 класс №2).
28 березня 2021
0 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Тестові завдання дають змогу вчителю фізичної культури перевірити теоретичні знання учнів з певного ...
Фізична культура
11 клас
Тест
9 5 0 5
docx
Урок Фізичної культури (тестування 11 клас).
28 березня 2021
0 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Тестові завдання дають змогу вчителю фізичної культури перевірити теоретичні знання учнів з певного ...
Фізична культура
11 клас
Тест
34 7 0 7
docx
Урок Фізичного виховання (Правильна техніка веслування).
28 березня 2021
0 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Один з найстаріших олімпійських видів спорту: академічне веслування включене в програму Олімпійських...
Фізична культура
5—12 клас
Інші матеріали
162 1 0 1
docx
Урок Фізичного виховання (Біомеханіка веслування).
28 березня 2021
0 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Один з найстаріших олімпійських видів спорту: академічне веслування включене в програму Олімпійських...
Фізична культура
5—12 клас
Інші матеріали
106 0 0 0
docx
Урок Фізичного виховання (тестування на ергометрі).
28 березня 2021
0 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Один з найстаріших олімпійських видів спорту: академічне веслування включене в програму Олімпійських...
Фізична культура
9—12 клас
Інші матеріали
83 0 0 0
docx
Урок Фізичної культури (№6 Темп академічне веслування)
28 березня 2021
1 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Один з найстаріших олімпійських видів спорту: академічне веслування включене в програму Олімпійських...
Фізична культура
5—12 клас
Інші матеріали
235 5 0 5
docx
Урок Фізичної культури (№5 Налаштування тренування на тренажері)
28 березня 2021
0 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Один з найстаріших олімпійських видів спорту: академічне веслування включене в програму Олімпійських...
Фізична культура
4—12 клас
Інші матеріали
21 0 0 0
docx
Урок Фізичної культури ( №4: Використання монітора продуктивності)
28 березня 2021
0 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Один з найстаріших олімпійських видів спорту: академічне веслування включене в програму Олімпійських...
Фізична культура
2—12 клас
Інші матеріали
7 0 0 0
docx
Урок фізичної культури (№3 Швидкість веслування)
28 березня 2021
0 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Один з найстаріших олімпійських видів спорту: академічне веслування включене в програму Олімпійських...
Фізична культура
Інші матеріали
96 1 0 1
docx
Урок Фізичного виховання (таблиця ЧСС).
21 березня 2021
14 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Показником правильної побудови уроку є поступове підвищення частоти пульсу від вихідних даних на 15-...
Фізична культура
1—12 клас
Інтерактивні матеріали
1092 41 0 37
docx
Урок фізичної культури (академічне веслування у школі 7-12 класи)
21 березня 2021
0 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Один з найстаріших олімпійських видів спорту: академічне веслування включене в програму Олімпійських...
Фізичне виховання та спорт
7—12 клас
Інші матеріали
5 0 0 0
docx
Урок Безпеки життєдіяльності (тестові завдання 9 клас №2)
21 березня 2021
0 0
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Аватар профіля Погорелий Олексій Олексійович
Тестові завдання. Безпека життєдіяльності – комплексна система знань про захищеність життя і діяльно...
Основи Безпеки Життєдіяльності (ОБЖ)
9 клас
Тест
24 4 0 4