Урок фізичної культури (комплекс вправ для м'язів грудей)

05.08.2022

3 0

Фізичне виховання та спорт

9 Клас, 10 Клас, 11 Клас, 12 Клас

220

Завантажити файл у хорошій якості

Усі придбані матеріали можна знайти в розділі мої придбані матеріали

Опис методичного матеріалу:

Грудні м’язи — це одна з найбільш великих і складних м’язових груп тіла. Саме тому для правильної тренування грудей важливо використовувати не тільки базові, але і ізолюючі вправи, що навантажують м’язи під різними кутами. Для прокачування грудних м’язів необхідний постійний прогрес робочих ваг, оскільки груди краще всього відгукується на гіпертрофію.

Вміст матеріалу:

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення зі змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документа.

Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр:

docx

КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ М'ЯЗІВ ГРУДЕЙ.docx

13,8 Кб

Завантажити файл у хорошій якості

Усі придбані матеріали можна знайти в розділі мої придбані матеріали

Рекомендуємо

КОМПЛЕКСИ ВПРАВ СПЕЦІАЛЬНОГО ФІЗИЧНОГО ТРЕНУВАННЯ/

1483

Чулей Сергій Вікторович

Фізичне виховання та спорт

9—12 клас, I—VI курси та дорослі

50 грн

Комплекс вправ для розтягування, розслаблення та знеболення м’язі

879

Чубенко Олександр Олександрович

Фізична культура

33 грн

Уроки фізичної культури в укритті. Ігри та вправи.

Бесідовська Наталія Юріївна

Фізична культура

25 грн

Картки з фізичної культури з вправами

717

Фурман Анна Сергеевна

Фізична культура

4—5 років та 5—11 клас

91 грн

Конспект уроку фізичної культури у 4 класі. Загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Ведення великого м’яча рукою в русі. Передавання і ловіня м’яча двома руками від грудей та двома руками з ударом об підлогу. Рухливі ігри.