Всеосвіта

Головне меню порталу

Головне меню порталу

Матеріал:

КОМПЛЕКСИ ВПРАВ СПЕЦІАЛЬНОГО ФІЗИЧНОГО ТРЕНУВАННЯ/

24.03.2023
zip
9 Клас, 10 Клас, 11 Клас, 12 Клас, I курс, II курс, III курс, IV курс, V курс, VI курс, Дорослі

151

0

0

придбати матеріал
Ціна:

50 грн

Після покупки цей матеріал відразу стане доступним для використання повною мірою. Запитів на доступ не потрібно відправляти. Всі придбані матеріали зберігаються в розділі мої придбані матеріали.

Опис методичного матеріалу:

Для опанування навичок розслаблення та їх удосконалення можна рекомендувати добірку вправ для напруження та розслаблення окремих груп м’язів. Особливістю цих вправ є те, що увага спрямована на фази напруження та розслаблення. Це досягається за допомогою уявного «промовляння» («внутрішнього мовлення»), що супроводжує відповідні фази вправ.

У результаті багаторазових повторювань цих вправ формуються та закріплюються відповідні умовно-рефлекторні зв’язки і разом із тим полегшується та стає чіткішим довільне управління станом як окремих груп м’язів, так і всього тіла.

Наведені вправи можна використовувати самостійно для вдосконалення навички розслаблення, а також під час опанування комплексної методики саморегуляції.

Вміст матеріалу: показано 4 з 11 сторінок

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення зі змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документа.

Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр:

zip
Kompleksu specialnuh vprav.zip
37,0 Кб
придбати матеріал
Ціна:

50 грн

Після покупки цей матеріал відразу стане доступним для використання повною мірою. Запитів на доступ не потрібно відправляти. Всі придбані матеріали зберігаються в розділі мої придбані матеріали.