Ритмічна гімнастика – це засіб гармонійного, всебічного розвитку рухових якостей і здібностей, покращення здоров’я учнів. Ритмічна гімнастика сприяє тренуванню серцево-судинної, нервової системи; опорно-рухового апарату, формуванню правильної постави,розвиває гнучкість, витривалість, координацію, силу; сприяє розвитку музично-рухових здібностей. Особливістю ритмічної гімнастики є те, що вона вчить правилам естетичної поведінки, формує поняття про красу тіла. Окрім того, ритмічна гімнастика сприяє стійкості організму до простудних захворювань, перешкоджає атрофії м’язів, розвиває моторну пам’ять, сприяє профілактиці та лікуванню захворювань серцево-судинної, дихальної, нервової систем, захворювань хребта.
На думку спортивних лікарів, заняття ритмічною гімнастикою сприяє покращенню психологічного стану, звільненню від фізичного, інтелектуального, інформаційного перенапруження, переходу від негативної енергії до позитивної, звільненню від невротичних реакцій, подоланню психологічного комплексу.
