Атлетична гімнастика, яку ввели до програми з фізичної культури у 10–11-х класах, містить систему вправ із навантаженнями, спрямованих на зміцнення здоров’я, виправлення недоліків фігури та постави.
Заняття складаються за принципом поєднання природних рухів (ходьби, бігу, стрибків) зі спеціальними вправами для рук, ніг, тулуба та застосуванням гартувальних процедур і самомасажу.
Атлетична гімнастика — це один з найефективніших засобів усебічного розвитку організму людини. Завдяки обсягу вправ і можливості оптимально дозувати навантаження цей засіб оздоровлення є доступним для людей всіх вікових груп. Естетична сторона атлетичної гімнастики дає вважати її справжнім мистецтвом.
