М'язи рук мають бути завжди в тонусі, як і інші м'язи тіла. Відтискання та вправи з додатковою вагою – це не єдині способи вибудувати гарну лінію рук. Виконуйте короткий комплекс вправ на руки.Після виконаних підходів переходите до наступного суперсету. Між вправами робіть перерву на 90 секунд. Між суперсетами зробіть відпочинок на 3-4 хвилини. «Цей комплекс вправ знайдено у відкритих джерелах. Автор невідомий. Публікую для ознайомлення в освітніх цілях. Якщо ви є автором — напишіть мені, я із задоволенням додам посилання на вас».
Бібліотека методичних матеріалів
- Всеосвіта›
- Бібліотека методичних матеріалів›
- Фізичне виховання та спорт›
- Урок фізичної культури (Комплекс вправ для рук )
Матеріал:
Урок фізичної культури (Комплекс вправ для рук )
docx 
Опис методичного матеріалу:
Вміст матеріалу:
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр: