Урок фізичної культури (Комплекс вправ для спини )

Кожен, хто піклується про своє здоров’я, знає, що хороша постава — це не тільки краса, а й показник міцної і сильної спини. Природа влаштувала наш хребет як досконалий В «механізмів», щоб ми пересувалися і стояли прямо, але, разом з тим, спина людини вразлива.
Сила гравітації діє на нас постійно. Це безперервно створює компресію в опорно-руховому апараті. Крім того, ми часто додаємо непосильні і часто нерівномірно розподілені навантаження у вигляді носіння сумок, рюкзаків, підняття важких предметів. Якщо додати сюди багатогодинну сидячу роботу, наявність зайвої ваги, малорухливий спосіб життя, то вимальовується повна картина хворої спини в перспективі. «Цей комплекс вправ знайдено у відкритих джерелах. Автор невідомий. Публікую для ознайомлення в освітніх цілях. Якщо ви є автором — напишіть мені, я із задоволенням додам посилання на вас».