Всеосвіта

Головне меню порталу

Головне меню порталу

Урок фізичної культури (Вправи для старшокласників)

docx

Фізична культура

Для кого: 10 Клас, 11 Клас, 12 Клас

06.12.2022

43

0

0

Вміст матеріалу:

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення зі змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документа.

Опис методичного матеріалу:

Усі педіатри стверджують - фізичні вправи, що виконуються вранці, вкрай позитивно позначаються на організмі дитини. При цьому ранковою гімнастикою можна починати займатися з 3-х років. Саме в цьому віці у дітей формуються базові рухові навички учнів. зміцнюють м'язи і зв'язки, формуючи тим самим гармонійно розвинену фігуру у дитини. Крім цього, зміцнюється і серцевий м'яз - міокард, що позитивно позначиться на роботі серцево-судинної системи в майбутньому;

  • Безпроблемне пробудження.

Зарядка допомагає швидко запустити фізіологічні процеси в організмі дитини. Це сприяє легкому пробудженню і усуненню загальмованості вранці;

  • Покращення роботи мозку.

Інтенсивні ранкові вправи змушують серце і легені працювати активніше. У результаті кров швидко насичується киснем, стимулюючи тим самим мозкову діяльність. Це, по-перше, допомагає в навчанні та освоєнні нової інформації, а, по-друге, покращує психічний стан малюка;

  • Зміцнення імунітету.

Ранкова зарядка в поєднанні з загартовуванням допомагає зміцнювати захисні функції зростаючого організму.