Щербаченко Олена Олексіївна: Методичні матеріали

Адаптаційні процеси, обумовлені тренуванням з тими, чи іншим обтяженням.

7 травня 2021

0 0

Щербаченко Олена Олексіївна

Структурній і функціональній перебудові при силових тренуваннях піддаються скорочувальний апарат ске...

Атлетична гімнастика

9—12 клас та дорослі

Стаття

16 0 0 0

Поради, щодо збільшення результату в жимі лежачи.

29 квітня 2021

0 0

Щербаченко Олена Олексіївна

Жим лежачи – це базова вправа у бодібілдингу та пауерліфтингу з вільними вагами, призначена для розв...

Атлетична гімнастика

9—12 клас та дорослі

Стаття

37 0 0 0

Поради , як збільшити результат в становій тязі.

23 квітня 2021

0 0

Щербаченко Олена Олексіївна

Станова тяга – базова вправа у пауерліфтингу та бодібілдингу. Це одна з базової трійки у силовому тр...

Атлетична гімнастика

9—12 клас та дорослі

Стаття

49 0 0 0

Поширені помилки в присіданні

20 квітня 2021

1 0

Щербаченко Олена Олексіївна

Присідання з штангою - одно з базових вправ. Як бодібілдери, так і пауерліфтери можуть отримати з нь...

Атлетична гімнастика

9—12 клас та дорослі

Стаття

15 1 0 1

Психологічна підготовка юних спортсменів в змагальний період

24 лютого 2021

2 0

Щербаченко Олена Олексіївна

Метою моєї роботи необхідно вважати адаптацію до змагальних ситуацій, вдосконалення та оптимізацію р...

Атлетична гімнастика

9—12 клас та дорослі

Інші матеріали

63 12 0 11

10 головних помилок в жимі лежачи

21 січня 2021

0 0

Щербаченко Олена Олексіївна

Жим лежачи - одно з базових і досить простих вправ, але надзвичайно важлива правильність виконання. ...

Атлетична гімнастика

10—12 клас та дорослі

Стаття

2 0 0 0

Поширені помилки в становій тязі

15 січня 2021

0 0

Щербаченко Олена Олексіївна

Станова тяга популярна в тренуваннях навіть любителів, оскільки задіюють величезну кількість м'язів,...

Атлетична гімнастика

10—12 клас та дорослі

Стаття

2 1 0 1

Підтримка фізичної форми вдома.

8 травня 2020

1 0

Щербаченко Олена Олексіївна

Під час карантину до спортзалу не потрапити. Якщо в тебе вдома є тренажери та бігова доріжка – чудов...

Фізична культура

3 5 0 5

Тренування вдома під час карантину.

8 травня 2020

0 0

Щербаченко Олена Олексіївна

На карантині життя різко змінюється. Ти сидиш вдома, фізичні навантаження відсутні, і навіть якщо пр...

Фізична культура

2 3 0 2

Харчування для залучених у спорт.

13 лютого 2020

0 0

Щербаченко Олена Олексіївна

Якщо ви всерйоз вирішили зайнятися спортом, а привести тіло у форму стало завданням номер один, тоді...

Різне

9—12 клас

Інші матеріали

5 1 0 1