Заняття 3 «Мій внутрішній панікер» з корекційно-розвиткової програми “Психоемоційна підтримка педагогів”
Мета заняття: продовжувати визначати основні умови збереження ментального здоров’я людини, підвищити впевненість в собі, продовжувати знайомство з прийомами стабілізації емоційного стану.
1 | Вправа-вітання «Новеньке привітання» | 2 хв. | Листочки паперу, ручки |
2 | Інформаційне повідомлення «Як впоратись з панікою» | 10 хв. | |
3 | Арт-терапевтична вправа «Каракулі» | 10 хв. | Папір А4, кольорові олівці, фломастери |
4 | Вправа-руханка «Броуновський рух» | 3 хв. | |
5 | Вправа «Алфавіт» | 8 хв. | |
6 | Вправа «Очі в різні боки» | 3 хв. | |
7 | Вправа «Гримаси» | 5 хв. | |
8 | Вправа на контроль стоп, спини, очей і рук | 5 хв. | |
9 | Вправа-релаксація «Хмари» | 5 хв. | Медитативна музика, гаджет для відтворення музики |
10 | Вправа-рефлексія «Сенкан» | 10 хв. | Папір, кольорові олівці, фломастери |
11 | Вправа-прощання «Ти – молодець» | 2 хв. |
