Мета циклу:
формувати психологічну стійкість (резильєнтність) у підлітків;
навчити ефективним способам саморегуляції та самодопомоги;
знизити рівень тривожності та емоційного напруження;
розвивати навички усвідомлення емоцій, самопідтримки та пошуку ресурсів;
сформувати відповідальне ставлення до власного психічного здоров’я.
Цільова аудиторія: учні 9–11 класів
Кількість занять: 5
Тривалість одного заняття: 45–60 хв
Форма роботи: тренінгова, групова (10–15 осіб)
Очікувані результати:
підвищення емоційної стабільності;
розвиток навичок управління стресом;
усвідомлення власних ресурсів;
формування позитивного мислення та відчуття контролю;
посилення соціальної підтримки в класі.
