Тренінгове заняття для старшокласників «Резилієнс – саморегуляція в умовах стресу»

17.09.2025

9 0

Психологія

174

Завантажити файл у хорошій якості

Усі придбані матеріали можна знайти в розділі мої придбані матеріали

Опис методичного матеріалу:

Тренінгове заняття для старшокласників «Резилієнс – саморегуляція в умовах стресу» спрямоване на ознайомлення учнів із поняттями «стресова ситуація», «стресостійкість», «резилієнс» та розвиток умінь керувати власним психоемоційним станом. Під час заняття учасники виконують інтерактивні вправи («Очікування», «Поміняйтеся місцями ті, хто…»), проходять експрес-діагностику «Стан нервової системи», опановують техніки саморегуляції (ритмічне дихання, афірмації, візуалізацію, аутогенну релаксацію), знайомляться з практичними способами подолання нервово-психічного напруження. Застосування арт-терапевтичних методик, роботи з метафоричними картами та вправ на самопідтримку допомагає підліткам підвищити рівень психологічної стійкості, навчитися знімати тривожність і формувати внутрішні ресурси для подолання стресових ситуацій, зокрема під час підготовки та складання іспитів. Матеріал може бути використаний практичними психологами, класними керівниками та педагогами-організаторами у роботі з учнівською молоддю.

Джерела використаної інформації:

Життєстійкість і резильєнтність людини в сучасному світі. О.М. Кокун · 2025
Психологічні основи розвитку резильєнтності особистості.О.А. Чиханцова · 2022
Резільєнтність: концептуалізація понять, огляд сучасних ..https://www.academia.edu/66028691/%D0%A0%D0%B5%D0%B7%D1%96%D0%BB%D1%8C%D1%94%D0%BD%D1%82%D0%BD%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%83%D0%B0%D0%BB%D1%96%D0%B7%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C_%D0%BE%D0%B3%D0%BB%D1%8F%D0%B4_%D1%81%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%B4%D0%BE%D1%81%D0%BB%D1%96%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%8C.

Вміст матеріалу:

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення зі змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документа.