Тренінг «Керую собою — керую життям» спрямований на розвиток навичок емоційної саморегуляції в учнів 8–11 класів та формування вміння усвідомлювати власні емоції, керувати напругою й імпульсивними реакціями у складних життєвих ситуаціях. У процесі тренінгу учасники знайомляться з простими й доступними техніками заспокоєння, дихальними вправами, способами відновлення внутрішнього ресурсу та практичними алгоритмами контролю поведінки, що сприяє підвищенню емоційної стійкості, зниженню рівня стресу й розвитку відповідального ставлення до власного психоемоційного стану.
