Когнітивна гнучкість - це здатність людини адаптуватися до змін, успішно вирішувати нові проблеми. Чим вищою буде когнітивна гнучкість (спритність розуму), тим менший рівень стресу вона відчує. Висока гнучкість дає можливість ефективно перебудовуватися , адаптуватися до нових умов , заводити стосунки з новими людьми, підлаштовуватися під різні ситуації і легко справлятися з різними варіантами майбутнього. Як це все розвинути? Є декілька простих способів, доступних кожному.