Робочий зошит «Я поруч»
Цільова аудиторія: діти та молодші підлітки (8–13 років), чиї батьки перебувають у лавах ЗСУ.
Обсяг: 30 сторінок.
Формат використання: індивідуальна або підгрупова робота з практичним психологом, соціальним педагогом.
Анотація:
«Я поруч» — це спеціалізований психологічний інструмент, створений для дбайливого емоційного супроводу дітей, які чекають своїх рідних з фронту. Це інтерактивний і повністю безпечний простір, де дитина може бути відвертою зі своїми переживаннями, не боячись оцінок чи критики. Зошит поєднує елементи арт-терапії, тілесно-орієнтовані практики заземлення та техніки когнітивно-поведінкової терапії, адаптовані для дитячого віку.
Головні завдання зошита:
Легалізація та контейнерування почуттів: надання екологічного виходу для тривоги, злості, суму та страху.
Збереження емоційного зв'язку: підтримка відчуття близькості з мамою або татом попри кілометри за допомогою метафоричних вправ (наприклад, «Невидима нитка»).
Навчання саморегуляції: опанування базових технік дихання та заземлення («Швидка допомога: 5-4-3-2-1», дихання «Квадрат»), які дитина зможе використовувати самостійно в моменти стресу.
Пошук внутрішніх опор: фокусування на власних сильних сторонах, мріях, планах на майбутнє та формуванні кола підтримки («Соціальний компас»)
Кожна сторінка зошита — це крок до стабілізації стану дитини, перетворення її вразливості на внутрішню силу («броню») та створення відчуття, що навіть на відстані любов і підтримка завжди залишаються поруч.
