Слава Україні! Героям Слава! Дана розробка створена для практичних психологів закладів освіти, соціальних педагогів та класних керівників. Презентація орієнтована на учнів 8–11 класів та присвячена актуальній проблемі сучасного підлітка — емоційному та когнітивному вигоранню.
Матеріал побудований у форматі інтерактивної зустрічі, де теорія тісно переплітається з практикою. Презентація допомагає дітям не лише зрозуміти біологічні та психологічні причини втоми, а й дає чіткий алгоритм самодопомоги.
Ключові блоки презентації:
Інтерактивна діагностика: Тест «Моя батарейка» за 5-ма показниками (фізичний, емоційний, когнітивний, поведінковий, соціальний).
Психоосвіта: Розбір стадій вигорання (від ейфорії «Медового місяця» до апатії) доступною для підлітків мовою.
Практичний інструментарій:
Метод 3М (Мінімум–Можливо–Максимум) для гнучкого планування дня в умовах браку ресурсу.
Техніка «25/5» (класичний метод фокусу та відпочинку).
Мотиваційний челендж: Практичне завдання «Один день без перевантаження» для перезавантаження нервової системи.
Мета матеріалу:
Навчити підлітків розпізнавати перші ознаки виснаження.
Знизити рівень тривожності щодо навчальної успішності та перфекціонізму.
Надати дієві лайфхаки для збереження ментального здоров'я.
Нормалізувати звернення за підтримкою до спеціаліста.
Формат файлу:
Презентація містить 15 слайдів у сучасному мінімалістичному стилі, що відповідає віковим особливостям сприйняття підлітків (використання гейміфікації, зрозумілих метафор та лаконічного тексту).
