Уважна усвідомленість - це техніка для профілактики й подолання стресу і його наслідків. В основі mindfulness – розвиток усвідомленості «жити тут і тепер». В дописі запропоновано техніку «Усвідомлене дихання», яку можна використовувати для профілактики емоційного вигорання, попередження негативного впливу стресу, відновлення психо-емоційного ресурсу.
Бібліотека методичних матеріалів
- Всеосвіта›
- Бібліотека методичних матеріалів›
- Психологія›
- Використання технік профілактики й подолання стресу: Уважна усвідомленість. Дихання
Матеріал:
Використання технік профілактики й подолання стресу: Уважна усвідомленість. Дихання
docx 
Опис методичного матеріалу:
Вміст матеріалу:
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр: