Ціль тесту:
Формування уявлення про роль особистої гігієни, режиму дня, сну, харчування і загартування в підтриманні здоров’я та працездатності під час фізичних навантажень.
Цільова аудиторія:
Учні 5–9 класів. Підходить для інтеграції з предметами «Основи здоров’я», «Біологія».
Зміст тесту:
Гігієнічні навички до/після тренування;
Правила особистої чистоти;
Харчування спортсмена;
Значення сну, водного режиму;
Шкідливі звички;
Методи профілактики хвороб;
Загартовування;
Правильна постава.
Що перевіряє тест:
Усвідомлення зв’язку гігієни та фізичного здоров’я;
Знання про вплив харчування і води;
Базові поняття здорового способу життя;
Навички профілактики захворювань.
Форма проведення:
Письмово/усно або у форматі онлайн-тестів. Час: 10–15 хв. Доцільно супроводжувати схемами, плакатами або рольовими ситуаціями.
Рекомендації:
Можна поєднувати з анкетуванням або створенням щоденника самоспостереження за звичками.
