«Рюкзак спокою» – це наш набір інструментів для збереження внутрішньої гармонії. Це не справжній рюкзак, а метафора – набір простих технік та вправ, які завжди можна використати, коли почуваєшся тривожно або напружено.Сучасні діти часто переживають стрес, тривогу та емоційну напругу через навчання, спілкування з однолітками, зміни в житті та великий обсяг інформації навколо. Це природна реакція на світ, який часом здається надто складним та незрозумілим.Важливо навчити дітей розпізнавати ці стани в собі та навколо, розуміти, що вони відчувають, і чому. Коли дитина вміє назвати свою емоцію, вона вже на крок ближче до того, щоб з нею впоратися.


