Основними елементами режиму дня є різні види розумової та фізичної діяльності, відпочинок із максимальним перебуванням на свіжому повітрі, особиста гігієна, регулярне харчування, повноцінний сон та вільний час, що призначений для задоволення індивідуальних нахилів та інтересів.