Гігієнічна гімнастика є системою найпростіших гімнастичних вправ, спрямованих на забезпечення оптимального поточного стану організму людини в різні періоди її повсякденної діяльності.
У своїй основі гігієнічна гімнастика є оздоровчим видом фізичних вправ у процесі щоденної діяльності (вранці, вдень, ввечері) та спрямована на отримання максимальної користі і задоволення від характерної рухової діяльності при мінімальних фізичних витратах.
