Iнколи ми можемо відчувати тривогу, хвилювання або сум через якусь подію. І це є цілком природнім.
Ментальне здоров’я – це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя.
Звички,які покращать ментальне здоровʼя :
Дотримуйтесь режиму дня.
Старайтесь регулярно рухатися.
Їжте повноцінно та регулярно,пийте достатньо рідини.
Лягайте спати вчасно.
Відпочинок.
