Презентація розроблена для учнів 10, 11 класів та педагогічних працівників. Матеріал допомагає глибше зрозуміти поняття ментального здоров’я, розпізнавати перші ознаки емоційного виснаження та формувати навички самопідтримки в умовах підвищеного стресу.
У презентації розкрито:
Визначення поняття “ментальне здоров’я” відповідно до підходів Всесвітня організація охорони здоров'я
Ознаки психічно здорової людини – що означає бути в ресурсі та внутрішній рівновазі
Головні ознаки порушення психологічної рівноваги
Перші “дзвіночки” можливих ментальних розладів за даними ВООЗ
Відеоматеріал «Скажи чесно, ти як?» – як інструмент для щирої розмови з учнями
Блок «Спробуй додати в життя ці прості звички» – практичні щоденні кроки для поповнення ментальних ресурсів
Практичні вправи:
«Камінчик» (робота з тривогою та напруженням)
«Заземлення» (повернення в стан “тут і зараз”)
«Скарбничка ресурсів»
«Аптечка ресурсів» (інтерактивна спільна вправа для класу)
Матеріал поєднує теоретичну частину з практикою, що допомагає не лише зрозуміти тему, а й одразу застосувати інструменти самопідтримки. Презентація сприяє розвитку емоційної грамотності, формуванню навичок саморегуляції та створенню безпечного простору для відкритого діалогу.
Матеріал підходить для проведення виховних годин, тренінгів, педагогічних рад, тижнів психології та профілактичних занять.
