Відчуваєте постійну втому навіть після вихідних? Цей робочий зошит - професійний психологічний інструмент, створений спеціально для педагогів, колег та батьків, які прагнуть відновити власну енергію та попередити емоційне вигоряння.
У матеріалі зібрані виключно практичні та науково обґрунтовані техніки: екологічне вивантаження думок, матриця пріоритетів, дофаміновий аудит та нейро-заземлення. Жодної зайвої теорії - лише чіткі кроки для перезавантаження нервової системи.
Зошит розроблено у зручному вертикальному форматі А4, повністю готовому до друку. Виконуйте завдання прямо на спеціально відведених сторінках, структуруйте свої думки та дозвольте собі справжній відпочинок без почуття провини.
Автор: Михальова Каріна, практичний психолог.
