Практичні вправи на розслаблення, які допоможуть дитині справлятися зі стресом у будь-яких ситуаціях

У кожного бувають часи, коли йому хочеться відпочити кілька хвилин. Однак існують техніки розслаблення, які допоможуть вам залишатися в тонусі протягом усього дня. Підлітка можна навчити тих самих технік розслаблення, що і молодших дітей, але з ними можна використовувати і деякі інші способи. Оскільки багато підлітків страждають від неспокою і депресії, медитація буде для них особливо корисною.