Ця брошура створена для дітей від 5 до 17 років, аби допомогти їм краще розуміти свої емоції, впоратись зі стресом та знайти підтримку в непрості моменти. У ній зібрані поради від шкільного психолога, прості та ефективні вправи для самодопомоги, а також пояснення, як і коли можна звертатись по професійну допомогу.
Брошура поділена за віковими категоріями (5–8, 9–12, 13–17 років), щоб кожна дитина могла знайти зрозумілу й близьку для себе інформацію. Матеріали розроблені з урахуванням вікових особливостей сприйняття та емоційного розвитку дітей і підлітків.
У брошурі ви знайдете:
• як розпізнати стрес і чому це нормально;
• дієві вправи для заспокоєння та саморегуляції;
• поради, як створити власний “куточок безпеки”;
• підтримку у словах — як проговорити свої емоції;
• інформацію про те, як психолог може допомогти.
