На тлі прогресуючої гіподинамії виникає загальна необхідність вдосконалення рухового режиму, шляхом застосування нетрадиційних засобів фізичного виховання, одним з яких є степ-аеробіка. Специфіка степ - аеробіки - це поєднання базових вправ з елементами танців різних стилів, тісний зв'язок рухів з музикою і ритмами, висока динамічність і різноманітність рухів і, отже, збагачення рухового досвіду і підвищення культури рухів.