це навчальна гра для дітей, яка допомагає в цікавій та доступній формі поговорити про емоції, почуття, внутрішні ресурси, підтримку та турботу про себе.
Уявний рюкзачок дитини наповнюється не речами, а важливими «ресурсами»: добрими словами, підтримкою близьких, улюбленими заняттями, приємними спогадами, можливістю попросити про допомогу та іншими способами відновити сили.
Під час гри діти вчаться:
розпізнавати та називати власні почуття;
помічати те, що допомагає їм почуватися краще;
визначати власні джерела підтримки;
говорити про свої потреби та переживання;
розуміти важливість турботи про себе;
усвідомлювати, що просити про допомогу — нормально;
формувати навички емоційної самопідтримки.
Як грати?
Розгляньте ресурсний рюкзачок.
Поясніть дітям, що це незвичайний рюкзак. У ньому ми зберігатимемо не речі, а те, що допомагає нам почуватися краще.Прочитайте твердження на екрані.
Дитина по черзі знайомиться з кожним «ресурсом» та обговорює його.Поговоріть із дитиною.
Запропонуйте подумати:Що допомагає мені, коли я засмучений/засмучена?
До кого я можу звернутися по допомогу?
Про що я можу розповісти, якщо мене щось турбує?
Що дарує мені спокій або гарний настрій?
Наповніть власний рюкзачок.
Запропонуйте дітям назвати 3–5 власних ресурсів: людину, яка підтримує; улюблену справу; місце, де комфортно; приємний спогад; слова підтримки тощо.Підсумуйте гру.
Наголосіть: кожен має право на свої почуття, може говорити про те, що його турбує, і може звертатися по допомогу до дорослих, яким довіряє.
Ігрова метафора «ресурсного рюкзачка» робить тему ментального здоров’я зрозумілою та близькою для дітей. Гра може стати гарним початком для щирої розмови про те, що допомагає дитині долати складні моменти та відновлювати внутрішні сили.
