Можливість роботи з тривожність технікою «Тривожний монстр»
Наступний крок – навчити дитину самостійно відділяти свою тривожність. Наприклад дитина з перфекціоністськими нахилами починає відчувати тривогу через помилку. Дитина каже своєму «тривожному монстру»: «Я знаю, що ти намагаєшся сказати мені, що помилки погані, але я знаю, що робити помилки нормально. Я не збираюся тебе слухати». При цьому варто допомогти дитині та сказати: «Я бачу, що ти намагаєшся сказати [ім’я дитини], що він має бути ідеальним, але ми всі знаємо, що ніхто не ідеальний, і це нормально». Екстерналізація тривоги через техніку «монстром тривоги» не може позбавити дитини тривоги, але може відокремити тривогу від особистості дитини. Чим частіше дитина може змінити своє мислення, протистоячи тривожному монстру, відповідаючи йому та кидаючи виклик тому, що він говорить, тим більшого успіху досягне дитина.
