Суть проблеми: У підлітковому віці вікові гормональні зміни та дозрівання нервової системи поєднуються з особливими освітніми потребами. Це створює подвійне навантаження, викликаючи спалахи дратівливості, сенсорне перевантаження та підвищену тривожність.
Головна мета: Допомогти батькам зрозуміти причини такої поведінки та навчити їх дієвим інструментам підтримки дитини.
Ключові практичні рішення:
Дихальні вправи («Квадратне дихання», видих довший за вдих).
Сенсорні та тілесні техніки (заземлення «5-4-3-2-1», зняття м'язового напруження, використання «безпечного куточка»).
Когнітивна підтримка (зорові підказки, картки самодопомоги, чіткий режим).
Головний меседж для батьків: Емоційні спалахи підлітка — це не вередування, а сигнал про перевантаження нервової системи. Спокій дорослих, передбачуваність та відпрацьовані прості техніки допомагають дитині повернути відчуття безпеки та самоконтролю.
Бібліотека методичних матеріалів
- Всеосвіта›
- Бібліотека методичних матеріалів›
- Інклюзивна освіта›
- Консультація: «Тривожність та емоційні перепади у підлітків: ефективні техніки саморегуляції»
Матеріал:
Консультація: «Тривожність та емоційні перепади у підлітків: ефективні техніки саморегуляції»
pdf 
30.09.2026
Опис методичного матеріалу:
Вміст матеріалу:
показано 3 з 9 сторінок
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр:
